Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Dinh dưỡng Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông bằng cách nào?

06/07/2020 14:19

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là tình trạng cục máu đông hình thành trong lòng tĩnh mạch, thường là ở tĩnh mạch chân, có thể dẫn đến tàn tật, hay thậm chí là tử vong ở người bệnh....

Dinh dưỡng Dị ứng đường hô hấp nên ăn gì?

05/07/2020 15:45

Dị ứng đường hô hấp là tình trạng viêm đường thở do cơ thể phản ứng với khói, bụi, lông động vật... Mặc dù chế độ ăn uống không thể chữa khỏi dị ứng đường hô hấp nhưng...

Chăm già Người bệnh đái tháo đường có ăn được gạo lứt?

04/07/2020 15:45

Gạo lứt (gạo rằn, gạo lật) là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Do đó, đây là loại gạo rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, chất chống...

Dinh dưỡng Nạp caffeine đúng cách để học tập hiệu quả

04/07/2020 15:41

Một số đồ uống chứa caffeine có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và mất ngủ khi sử dụng. Đối với những thí sinh trong giai đoạn ôn nước rút, bạn nên cân nhắc uống cà phê và nước...

Dinh dưỡng Thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ dành cho sĩ tử

03/07/2020 12:47

Một tháng trước ngày thi là thời điểm quan trọng để thí sinh chuẩn bị cả về tri thức lẫn sức khỏe để đạt được kết quả mong muốn. Não bộ của bạn cũng cần chất dinh dưỡng và...

Dinh dưỡng Người bị thiếu máu, loãng xương có nên dùng thực phẩm bổ sung?

02/07/2020 16:28

Một chế độ ăn đa dạng và cân bằng chắc chắn là tốt nhất đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn sẽ trở nên khó khăn...

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường uống trà có lợi ích và rủi ro gì?

02/07/2020 13:51

Tùy vào loại trà và cách uống trà mà thức uống này có thể mang tới những lợi ích đặc biệt cho người bệnh đái tháo đường. Theo đó, uống trà có thể giúp người bệnh đái tháo...

Cơ xương khớp Đau nhức xương khớp có phải do thiếu calcium?

30/06/2020 11:27

Calcium là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Calcium giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức. Thiếu calcium là...

Dinh dưỡng Bụng phẳng, eo thon chỉ với những thực phẩm này

30/06/2020 09:50

Bụng phẳng, eo thon là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình xây dựng thể hình lý tưởng.

Khỏe đẹp 4 thực phẩm giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất

30/06/2020 09:09

Tốc độ trao đổi chất là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân lành mạnh của bạn. Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sau có thể trợ giúp quá trình giảm cân bởi tác dụng đẩy...