Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

Bài tập tại nhà giúp tăng sức mạnh cánh tay

Loại vitamin quen thuộc tốt cho sức khỏe não bộ

Não bộ được hưởng lợi khi bạn tự nhớ đường, tìm đường

TỌA ĐÀM trực tuyến: Làm chủ huyết áp

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

21/08/2026 17:22

Ở tuổi 63, Demi Moore vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật và duy trì lối sống năng động. Nữ...

Bài tập tại nhà giúp tăng sức mạnh cánh tay

21/08/2026 14:04

Cơ tay sau (hay cơ tam đầu) chiếm khoảng 2/3 khối lượng cơ ở cánh tay trên, đóng vai trò quan...

Loại vitamin quen thuộc tốt cho sức khỏe não bộ

21/08/2026 11:02

Bạn có thể đã biết vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, nhưng ngày càng...

Khỏe đẹp

Khỏe 3 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh

22/01/2025 13:56

Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản, chính vì vậy mà nhiều người dễ dàng vượt quá giới hạn của bản thân và gặp phải chấn thương. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách...

Khỏe đẹp Hoa, lá bằng lăng - Lợi ích đủ đường

22/01/2025 10:18

Cây bằng lăng gắn liền với nhiều kỉ niệm của lứa tuổi học trò, mỗi lần hoa nở rộ là mỗi lần mang theo ánh nắng chói chang của mùa Hè. Ngoài việc là một cây bóng râm, bằng lăng còn...

Khỏe đẹp Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp kéo dài tuổi thọ?

22/01/2025 10:00

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn thực phẩm lành mạnh này có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Khỏe đẹp 7 cách phòng ngừa suy giảm trí nhớ cho người trẻ

22/01/2025 07:10

Suy giảm trí nhớ không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi. Ngày nay, nhiều người trẻ cũng gặp phải tình trạng này do áp lực cuộc sống, công việc, lối sống không lành mạnh,... Tuy...

Tâm thần kinh 10 dấu hiệu tố cáo mức cortisol cao do căng thẳng

22/01/2025 06:36

Mức cortisol tăng cao gây ảnh hưởng lớn tới thể trạng và sức khoẻ tinh thần. Hiểu và biết các dấu hiệu này sẽ giúp bạn cải thiện, điều hoà hormone cortisol phù hợp.

Khỏe đẹp Món ăn nhẹ lành mạnh vào đêm khuya

21/01/2025 15:15

Duy trì giờ đi ngủ đều đặn, giờ ăn phù hợp giúp ngăn ngừa cơn đói cồn cào vào đêm khuya. Tuy nhiên, nếu bạn chưa ăn gì trong vài giờ thì một bữa ăn nhẹ lành mạnh là gợi ý tốt.

Dinh dưỡng Những loại quả ngon, giàu protein

20/01/2025 17:55

Protein là thành phần chính cấu tạo nên cơ bắp. Việc bổ sung trái cây giàu protein giúp cung cấp đủ nguyên liệu để xây dựng và phục hồi các mô cơ, đặc biệt hữu ích cho các vận động...

Khỏe đẹp Căng thẳng có thực sự khiến bạn tăng cân?

20/01/2025 17:19

Ai cũng biết thức ăn có thể xoa dịu cảm giác lo lắng, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời và thường dẫn đến tăng cân. Vậy, căng thẳng có thực sự là nguyên nhân trực tiếp gây tăng...

Khỏe đẹp 3 dấu hiệu trên tay cảnh báo gan có vấn đề

20/01/2025 11:53

Bênh gan có thể gây ra những biểu hiện ở khắp các bộ phận của cơ thể, từ đầu mặt, bụng, làn da, bàn tay đến chân. Trong đó, những dấu hiệu ở bàn tay dễ bị nhầm lẫn và xem nhẹ. Vì...