Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

Tỷ lệ ngón tay có thể làm “thước đo” thể lực?

Thường xuyên gặp ác mộng có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

28/06/2025 08:56

Không chỉ cà chua tươi mới là nguồn cung cấp lycopene. Một số loại trái cây như ổi, dưa hấu...

5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

27/06/2025 17:01

Giảm cân là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực. Trong đó chế độ ăn uống...

Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

27/06/2025 16:10

Chững cân là vấn đề nhiều người gặp phải trong quá trình giảm béo, kiểm soát cân nặng....

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Mẹo ngủ ngon trong những đêm nóng bức

14/08/2023 16:49

Những ngày thời tiết oi ả, nhiệt độ tăng cao khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng ít nhiều. Một số mẹo nhỏ sau đây giúp bạn ngủ ngon trong cả những đêm nóng bức và tránh đổ mồ hôi...

Khỏe đẹp Tác động tiêu cực của ánh sáng xanh với giấc ngủ

14/08/2023 11:06

Sử dụng điện thoại, máy tính trước giờ đi ngủ là thói quen không thể thiếu của nhiều người trong xã hội hiện đại. Nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể...

Khỏe đẹp Uống cà phê đúng cách vào buổi sáng để không có tác dụng phụ

14/08/2023 10:43

Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen của rất nhiều người, chúng cũng là thức uống phổ biến trên toàn cầu. Tuy nhiên cần sử dụng hợp lý và đúng cách nếu không có thể gây ra nhiều...

Khỏe đẹp Giãn cơ toàn thân cho giấc ngủ ngon

13/08/2023 17:37

Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ gợi ý những động tác giãn cơ toàn thân, giúp bạn thả lỏng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hay chuột rút trong lúc say giấc nồng.

Xã hội Lười vận động dễ "làm bạn" với đái tháo đường

12/08/2023 23:26

Hiện nay, nhiều người đang lãng quên sức khỏe của bản thân bằng việc "siêng ngồi, lười vận động", từ đó gây ra các căn bệnh nguy hiểm như đái tháo đường.

Khỏe đẹp Động tác giãn cơ, thả lỏng cổ vai gáy trước giờ ngủ

12/08/2023 11:17

Giãn cơ không chỉ giúp thả lỏng cơ bắp mà còn giúp giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bạn nên tạo thói quen tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ để giảm căng cứng cổ vai...

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cơ thể cần bổ sung chất đạm

11/08/2023 17:01

Chất đạm (protein) rất quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người, đảm nhiệm chức năng tăng trưởng và duy trì tế bào mô, tạo ra các phản ứng sinh hoá cần thiết cho quá trình trao đổi...

Khỏe đẹp Infographic: 9 loại cây cảnh có thể gây hại cho thú cưng

11/08/2023 16:43

Nhiều người thích trồng các loại cây cảnh, hoa cảnh để trang trí trong nhà, giúp không gian sống thêm xanh, sạch đẹp. Tuy nhiên, nếu gia đình có nuôi những người bạn 4 chân như chó hay mèo,...