chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ

Điểm tin Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính

22/10/2022 16:41

Kết quả nghiên cứu mới ở Anh cho thấy, những người ở độ tuổi 50 ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính khi họ về già.

Khỏe đẹp 5 điều giúp cải thiện sức khỏe tinh thần khi chuyển mùa

19/09/2022 14:52

Mỗi khi tới thời điểm giao mùa, nhiều người nhận thấy không chỉ sức khỏe thể chất mà cả sức khỏe tinh thần của mình cũng bị ảnh hưởng. Đây có thể là tình trạng rối loạn cảm...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường bị mất ngủ uống thuốc gì?

10/09/2022 10:42

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường, gần đây còn hay bị mất ngủ, trằn trọc cả đêm. Xin hỏi liệu tôi có uống được thuốc gì để ngủ ngon hơn không? (cô Nguyễn Thị Đ., Hà...

Khỏe đẹp 3 cách dùng táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ

17/08/2022 09:00

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể tìm tới một vị thuốc Đông y phổ biến với khả năng giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên: Quả táo...

Tim mạch Các biện pháp giúp ngủ ngon cho người bệnh tim mạch, mỡ máu cao

08/08/2022 14:55

Giấc ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Thiếu ngủ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là...

Khỏe đẹp Những mẹo đơn giản để làm chậm quá trình lão hóa ở độ tuổi 40

14/06/2022 15:35

Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, thường bắt đầu ở khoảng 40 tuổi, hoặc sớm hơn tùy người. Dưới đây là 6 cách giúp ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng mà bạn có...

Bệnh thường gặp 4 bài tập tốt nhất giúp bạn dễ ngủ

12/05/2022 10:54

Đôi khi một giấc ngủ ngon khó đến vậy, bạn trằn trọc đếm cừu, nghĩ về một đại dương xanh hay nghe những bản nhạc nhẹ nhàng… nhưng giấc ngủ vẫn không thể đến. Vậy tại sao...

Bệnh thường gặp Sáng dậy đau đầu, mệt mỏi do mất ngủ phải làm sao?

09/05/2022 16:48

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy mỗi sáng. Vậy phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh Parkinson bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao?

05/05/2022 15:54

Xin chào chuyên gia! Tôi muốn hỏi có cách nào giúp người bệnh Parkinson ngủ ngon hơn vào buổi tối không? Bố tôi hiện đang bị rối loạn giấc ngủ, thường ngủ ngày nhưng giấc ngủ không...

Khỏe đẹp Thực phẩm bạn nên tránh để ngủ ngon hơn

23/03/2022 09:37

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không tập trung vào công việc. Một số thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, đặc...