Bổ sung chất điện giải qua những thực phẩm sau
02/10/2020 11:03
Nếu bạn thường xuyên luyện tập thể thao, hoặc muốn tăng thêm năng lượng trong hoạt động thường ngày, hãy bổ sung những thực phẩm giàu điện giải sau đây vào chế độ ăn uống.
Ăn khoai tây tím giúp hạ huyết áp?
28/08/2020 11:24
Theo nghiên cứu, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong khoai tây tím cao gấp 2-3 lần so với khoai tây trắng hoặc vàng. Những chất chống oxy hóa này liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe,...
Uống nước dừa giảm đau dạ dày?
30/06/2020 10:20
Nước dừa không đơn thuần là một loại đồ uống giải khát. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, uống nước dừa thường xuyên đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đặc biệt làm...
Thức ăn nhanh là nguyên nhân gây ra trầm cảm ở tuổi teen
11/09/2019 15:12
Thức ăn nhanh có thể đem lại sự tiện lợi, ngon miệng, tuy nhiên nó cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Nghiên cứu mới đây ở Mỹ cho thấy tiêu thụ quá nhiều thức ăn...
5 mẹo giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp
25/08/2019 16:10
Tăng huyết áp, huyết áp cao có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ. Cùng với hỗ trợ y tế, một số thay đổi bạn có thể thực hiện có thể giúp cải thiện...
Có bao nhiêu calorie trong các loại rau củ bạn vẫn ăn?
06/07/2019 11:00
Rau củ quả là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống và là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho mỗi người. Ăn nhiều rau củ quả là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh và có được một...
Top 15 thực phẩm giàu kali: Chuối không đứng hạng 1 như bạn tưởng!
04/06/2019 15:09
Nói đến thực phẩm giàu kali, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những quả chuối vàng ươm, thơm phức. Nhưng bạn có ngạc nhiên không nếu biết chuối chỉ xếp thứ 12 trong số 15...
7 lý do thực phẩm giàu kali tốt cho bạn
28/05/2019 14:40
Kali là một khoáng chất cần thiết giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể và giữ cho bộ não, dây thần kinh, tim và cơ hoạt động bình thường. Dưới đây là những lợi ích mà...
5 khoáng chất giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
21/02/2019 14:18
Chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng và quyết định trực tiếp tới sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là một số dưỡng chất có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch...