Ăn salad lúc đói: Lợi ích từ kiểm soát đường huyết đến cân nặng
16/03/2024 07:25
Salad là món “tổ hợp” rau củ giàu chất xơ, ít chất béo và có lượng calorie thấp nên được nhiều người lựa chọn cho thực đơn duy trì vóc dáng khỏe đẹp. Việc ăn salad khi đói có thể...
Mẹo ăn sáng có lợi cho nội tiết tố
15/03/2024 08:20
Nội tiết tố hoạt động bằng cách giải phóng các hormone đi vào máu đến các cơ quan khác nhau, giúp điều hòa nhiều quá trình trong cơ thể như kiểm soát sự thèm ăn, cân nặng và tâm trạng....
3 lỗi ăn sáng người bệnh đái tháo đường cần tránh
29/01/2024 15:30
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với người bệnh đái tháo đường. Loại là lượng thực phẩm bạn ăn có vai trò quan trọng trong kiểm soát và ổn định đường...