ngủ không đủ giấc - các bài viết về ngủ không đủ giấc, tin tức ngủ không đủ giấc

Khỏe đẹp 5 sai lầm dễ mắc phải khi giảm mỡ bụng

18/07/2022 16:18

Những hành động tưởng như vô hại nhưng lại khiến cho công sức giảm mỡ bụng của bạn "đổ xuống sống xuống biển".

Hô hấp Dễ bị cảm lạnh vì những thói quen hàng ngày

06/11/2020 10:49

Cảm lạnh có thể xảy ra quanh năm, nhưng phổ biến nhất vào mùa Thu - Đông, đây là thời điểm hệ miễn dịch và sức đề kháng của nhiều người dễ bị suy yếu khiến virus có cơ hội xâm...

Khỏe đẹp Đặt chuông báo thức bằng bài hát giúp bạn tỉnh táo hơn mỗi sáng

13/02/2020 16:06

Bạn đặt chuông báo thức với tiếng bíp mặc định hay là một bài hát? Theo nghiên cứu, thức dậy với âm thanh du dương hơn giúp bạn tỉnh táo hơn.

Tâm thần kinh Não bị tổn thương vì những thói quen bạn vẫn làm hàng ngày

15/10/2019 12:19

Những thói quen hàng ngày có thể vô tình "tiêu diệt" các tế bào não khiến chúng ta có nguy cơ bị rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo lắng hoặc mắc các bệnh về thể chất như Alzheimer,...

Bệnh thường gặp Giấc ngủ giúp tăng cường hệ miễn dịch như thế nào?

16/08/2019 11:17

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của giấc ngủ với sức khỏe, mới đây các nhà nghiên cứu Đức còn phát hiện ra rằng, ngủ đủ giấc và ngủ ngon còn giúp cải thiện các tế bào...

Khỏe đẹp 5 yếu tố có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu

16/06/2019 09:43

Khi hệ miễn dịch suy yếu bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, nhiễm trùng và trong trường hợp nghiêm trọng nó có thể gây tử vong. Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên tránh xa 5 yếu...

Tim mạch Ngủ ít hơn 7 giờ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

28/05/2019 16:30

Các nhà nghiên cứu cảnh báo những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch vành cao hơn những người khác. Nghiên cứu này khẳng định thêm vai trò của...

Tâm thần kinh 8 thói quen có thể gây tổn thương não

13/04/2019 13:47

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, não bộ của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là thói quen có thể gây tổn thương não bạn nên tránh.

Nội tiết 5 sai lầm khi còn trẻ có thể gây ra bệnh đái tháo đường

06/12/2018 15:45

Thói quen sống thiếu lành mạnh của người trẻ hiện nay chính là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng. Nếu muốn ngăn...

Khỏe đẹp 5 cách giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình

17/09/2018 16:34

Mệt mỏi, thiếu năng lượng, suy giảm ham muốn tình dục, dễ cáu kỉnh... là những trạng thái mà bạn sẽ phải đối mặt nếu thường xuyên bị mất ngủ và ngủ không đủ giấc. Hãy tham...