thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Tim mạch Các biện pháp giúp ngủ ngon cho người bệnh tim mạch, mỡ máu cao

08/08/2022 14:55

Giấc ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Thiếu ngủ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi bạn thiếu ngủ?

22/07/2022 09:19

Ngủ đúng cách giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đái tháo đường.

Khỏe đẹp 6 "thủ phạm" làm tăng nếp nhăn trên da của bạn

30/11/2021 21:08

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da lão hóa sớm và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Hãy tránh xa những thói quen tiêu cực dưới đây nếu bạn muốn có 1 làn da đẹp, khỏe mạnh.

Khỏe đẹp Vệ sinh giấc ngủ: 12 lời khuyên được chứng minh giúp bạn ngủ ngon hơn

21/10/2021 18:33

Vệ sinh giấc ngủ là thuật ngữ để chỉ những hành vi, thói quen được khuyến khích thực hiện, nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ ngon, say giấc hơn. Dưới đây là một vài lời khuyên...

Khỏe đẹp 7 thói quen gây hại sức khỏe đường ruột mà bạn nên tránh

08/09/2021 12:03

Tuy vai trò của đường ruột đối với sức khỏe là rất lớn, nhưng do những thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, uống rượu bia quá mức cùng với đó là việc thiếu ngủ… các vấn...

Tâm thần kinh 4 thói quen đã được khoa học chứng minh giúp giảm run tay vô căn

14/08/2021 09:49

Run vô căn là tình trạng run không tự nguyện, thường xảy ra ở cánh tay, chân hoặc một số bộ phận khác trên cơ thể (như đầu và giọng nói). Bệnh thường bị nhầm với bệnh Parkinson,...

Khỏe đẹp Gợi ý 9 loại trà giúp bạn giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn

19/05/2021 16:55

Tình hình dịch bệnh khó lường có thể khiến nhiều người thấy căng thẳng, stress hơn trước. Điều này có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ ngon, ngủ sâu giấc....

Sung mãn 6 thói quen đang “giết chết” ham muốn tình dục của bạn

13/04/2021 15:09

Suy giảm ham muốn tình dục khiến cho đời sống chăn gối vợ chồng không còn được mặn nồng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình. Vậy, đâu là "thủ phạm" khiến bạn không...

Dinh dưỡng Uống loại trà này có thể giúp tiêu mỡ trong khi bạn ngủ?

14/01/2021 18:20

Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên Tạp chí Nutrients tiết lộ rằng uống trà ô long có thể giúp bạn tiêu mỡ khi đang ngủ.

Khỏe đẹp Lý do bạn nên sớm cải thiện chất lượng giấc ngủ

11/01/2021 13:10

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc là điều cần thiết giúp bạn duy trì sức khỏe và hạnh phúc. Các chuyên gia y tế có đưa ra một số lợi ích, cũng là lý do cụ thể bạn nên bắt tay ngay vào việc cải...