Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng 10 sự kết hợp thực phẩm giúp tăng hấp thu dưỡng chất

16/06/2025 09:35

Một số thực phẩm là “cặp bài trùng”, khi thưởng thức cùng lúc có thể cải thiện sức khỏe, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Dinh dưỡng So sánh ưu/nhược điểm của 9 loại sữa phổ biến

16/06/2025 06:15

Trên thị trường có vô số những lựa chọn thay thế cho sữa bò truyền thống như sữa yến mạch, sữa đậu,… Tuy nhiên loại sữa “lành mạnh” nhất lại phụ thuộc vào mục tiêu sức...

Dinh dưỡng Thêm một công dụng mới của chế độ ăn Địa Trung Hải

15/06/2025 08:25

Mới đây, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh Tiêu hoá và Vận động Neurogastroenterology & Motility đã cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải vốn nổi tiếng với nhiều lợi...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên thêm hành lá vào chế độ ăn uống?

14/06/2025 11:55

Hành lá không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe mà hành lá mang lại khi bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống của...

Sung mãn Nguyên tắc ăn uống giúp nam giới khỏe theo năm tháng

13/06/2025 11:21

Tuổi thọ trung bình của nam giới luôn thấp hơn nữ giới, một phần nguyên nhân không nhỏ đến từ lối sống. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh giúp phái mạnh sống lâu, phòng ngừa các...

Dinh dưỡng Ăn bưởi giúp bổ sung kali và điều hòa huyết áp

13/06/2025 11:06

Bưởi không chỉ là một loại quả mọng nước, dễ ăn, giúp bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra chúng còn có công dụng giúp hạ...

Dinh dưỡng Có nên sử dụng thực phẩm bổ sung acid amin?

13/06/2025 09:28

Thực phẩm bổ sung acid amin đã và đang trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây với công dụng giúp tăng cơ, tăng cường hiệu suất thể thao, giảm cân… Tuy nhiên liệu chúng có phù...

Dinh dưỡng Chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe phái mạnh

12/06/2025 10:40

Một số sai lầm phổ biến về dinh dưỡng của nam giới gồm bỏ bữa, lạm dụng thực phẩm bổ sung protein, thiếu chất xơ và quên uống đủ nước. Một vài chế độ ăn lành mạnh sau giúp...

Dinh dưỡng 7 loại quả tốt cho người bệnh thấp khớp

11/06/2025 15:47

Thấp khớp (viêm khớp dạng thấp - RA) là căn bệnh ảnh hưởng đến màng hoạt dịch của khớp gây sưng đau, bào mòn xương và biến dạng khớp. Vì vậy chế độ ăn uống rất quan trọng với...

Dinh dưỡng Nho khô có thực sự tốt cho sức khỏe?

11/06/2025 11:15

Nho khô là món ăn vặt quen thuộc với nhiều người, đặc biệt với những ai tìm kiếm món ngọt tự nhiên thay thế cho bánh kẹo. Tuy giàu dinh dưỡng, nho khô cũng cần được sử dụng đúng cách...