Dinh dưỡng

Chuyên đề:

7 lỗi sai thường gặp khi ăn yến mạch

Cách xây dựng chế độ ăn hợp lý dựa trên nhãn dinh dưỡng

Thực phẩm nào có khả năng chống viêm?

Ăn cơm có làm bạn thêm “béo bụng”?

6 nhóm thực phẩm nên tránh để ngăn hình thành sỏi mật

7 lỗi sai thường gặp khi ăn yến mạch

24/12/2024 14:48

Yến mạch đang dần trở thành món ăn “healthy” cho bữa sáng. Với một chút sáng tạo, yến...

Cách xây dựng chế độ ăn hợp lý dựa trên nhãn dinh dưỡng

23/12/2024 17:30

Hiểu và phân tích kỹ lưỡng nhãn dinh dưỡng sẽ giúp người tiêu dùng đưa ra lựa chọn thông...

Thực phẩm nào có khả năng chống viêm?

23/12/2024 16:30

Viêm mạn tính là nguyên nhân của một số bệnh như đái tháo đường type 2, béo phì và ung thư....

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

16/04/2024 15:45

Từ lâu, các nhà khoa học đã biết vitamin D rất cần thiết để duy trì sức khỏe của hệ xương, hệ miên dịch ở mức tối ưu. Giờ đây, dưỡng chất này còn được biết tới với khả năng...

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

16/04/2024 15:44

Chất chống oxy hóa đóng vai trò như những "siêu anh hùng" trong hệ miễn dịch của cơ thể. Nó giúp trung hòa các gốc tự do và giảm stress oxy hóa, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh...

Dinh dưỡng 5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

16/04/2024 08:13

Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể sử dụng để giúp đông máu, xây dựng xương và giữ cho tim khỏe. Mặc dù cơ thể bạn có thể tự sản xuất một lượng nhỏ vitamin K, nhưng...

Dinh dưỡng 9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

15/04/2024 15:50

Mùa Hè là mùa có nhiều loại trái cây thơm ngon không chỉ kích thích vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là 9 loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống...

Dinh dưỡng Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

13/04/2024 10:20

Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Tìm hiểu công dụng của ổi đối với sức khỏe, có nên ăn hạt ổi không và nên ăn bao nhiêu ổi mỗi ngày?

Dinh dưỡng Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

12/04/2024 10:35

Yến mạch là loại ngũ cốc chế biến nhanh gọn và giàu dinh dưỡng, nên thường được ăn vào bữa sáng. Bạn nên kết hợp yến mạch với nguyên liệu nào để có bữa sáng giàu protein?

Ung thư Cách xây dựng chế độ ăn uống hỗ trợ phòng ngừa ung thư

11/04/2024 11:03

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh ung thư. Để giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm này, bạn nên cắt giảm một số thực phẩm, đồ uống kém lành mạnh như...

Dinh dưỡng Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

10/04/2024 16:17

Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch...

Dinh dưỡng Chuyên gia dinh dưỡng ăn gì?

09/04/2024 09:03

Dinh dưỡng Chuyên gia chia sẻ: Chế độ ăn uống giúp bạn sống khỏe và trường thọ

08/04/2024 14:51

Trong hàng chục năm nghiên cứu về tuổi thọ của con người, GS.TS. Valter Longo (người Italia) đã rút ra nhiều kết luận về chế độ ăn uống giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và...