Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

17/08/2025 09:51

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, trẻ em thường xuyên biết quan tâm và chia sẻ với người...

Dinh dưỡng Nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?

22/09/2023 15:27

Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thường xuyên ăn trái cây đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Liệu có thời điểm nào là tốt nhất để ăn trái cây?

Dinh dưỡng Quy tắc 30/10 cho bữa ăn lành mạnh, đủ chất

21/09/2023 15:48

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý quy tắc 30/10 giúp bạn thiết kế thực đơn hàng ngày lành mạnh, đủ chất và no lâu. Theo đó, mỗi bữa ăn cần đảm bảo 30gr protein và 10gr chất xơ.

Dinh dưỡng Tiêu chí lựa chọn dầu quả bơ tốt cho sức khỏe

21/09/2023 09:00

Dầu quả bơ tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có giá thành không hề rẻ so với mặt bằng các loại dầu thực vật trên thị trường. Một vài lưu ý sau giúp bạn lựa chọn và sử dụng dầu quả bơ...

Dinh dưỡng 7 loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe nên dùng trong nấu ăn

20/09/2023 16:00

Với đa dạng loại dầu ăn trên thị trường, người tiêu dùng băn khoăn nên dùng loại dầu nào tốt nhất cho sức khỏe, đặc biệt khi nấu trong nhiệt độ cao. Dưới đây là 7 loại dầu...

Dinh dưỡng 3 dưỡng chất quan trọng đối với sự lão hóa não bộ

20/09/2023 08:58

Một nghiên cứu tại Mỹ được đăng trên tạp chí Nutrients đã chỉ ra 3 dưỡng chất đặc biệt gồm vitamin B12, folate và choline khi được bổ sung vào chế độ ăn uống có thể cung cấp thêm...

Dinh dưỡng Choline – Dưỡng chất cần thiết cho não bộ

19/09/2023 16:39

Chế độ ăn của bạn không thể thiếu những thực phẩm giàu choline. Đây là dưỡng chất cần thiết yếu cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là hoạt động của não bộ.

Dinh dưỡng Thực phẩm xanh giúp tăng cường trí nhớ, năng lượng và trao đổi chất

19/09/2023 09:32

Thực phẩm xanh chủ yếu đề cập đến các loại rau lá xanh, rau củ và trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, đóng vai trò quan trọng để thúc đẩy năng lượng,...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe khi sử dụng vitamin tổng hợp

15/09/2023 15:34

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất là trụ cột quan trọng của sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của bạn không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, việc sử dụng vitamin tổng...

Dinh dưỡng Vì sao nên ăn nấm hàng tuần?

09/09/2023 11:29

Thiếu vitamin D là tình trạng nhiều người gặp phải, ảnh hưởng không nhỏ đến các chức năng của cơ thể. Một số điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống là điều cần thiết. Dưới...

Dinh dưỡng Infographic: Các thực phẩm giàu quercetin giúp tăng cường miễn dịch tốt

09/09/2023 10:44

Quercetin là chất chống oxy hóa có khả năng chống ung thư, chống viêm, giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả. Vậy bạn có biết mình nên tìm tới những thực phẩm nào để bổ sung quercetin cho...