6 bài tập cho khớp gối khỏe mạnh bất chấp tuổi tác
21/10/2026 10:32
Tuổi già không đồng nghĩa với việc ngừng vận động. Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đến...
Những lưu ý khi sử dụng máy rung toàn thân
21/10/2026 08:59
Máy rung toàn thân được quảng cáo với nhiều công dụng, từ giảm cân đến cải thiện sức...
Bài tập hàng ngày giúp khớp vai cử động linh hoạt
19/10/2026 10:00
Thực hiện động tác xoay khớp vai có kiểm soát từ 5 - 8 lần mỗi ngày giúp duy trì biên độ vận...
28/02/2025 08:49
Để xây dựng sức mạnh toàn diện và bền bỉ, chúng ta thường chú trọng rèn luyện các nhóm cơ lớn như tay, chân và cơ lõi. Tuy nhiên, một bộ phận quan trọng thường bị bỏ qua chính là đôi...
26/02/2025 15:30
Giày đế carbon còn được gọi là “siêu giày”, trợ thủ đắc lực cho người chạy bộ trên đường chạy marathon. Nhưng với người chạy bộ thông thường, liệu sản phẩm này có cần...
25/02/2025 15:50
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục 5 phút mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.
25/02/2025 14:06
Color Walk là một cách đi bộ sáng tạo, khi bạn để màu sắc dẫn dắt hành trình của mình. Không chỉ giúp tăng số bước chân, đây còn là hình thức thư giãn, giải tỏa stress và thực hành...
24/02/2025 19:52
Việc xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch đầy động...
24/02/2025 15:12
Liệu nghỉ ngơi là phương pháp duy nhất để phục hồi sau những buổi tập luyện căng thẳng? Thực tế, “phục hồi chủ động" đang trở thành một phương pháp phổ biến trong giới thể...
19/02/2025 11:06
Thực phẩm probiotic bổ sung lợi khuẩn không chỉ tốt cho tiêu hóa, mà còn có thể cải thiện hiệu suất thể thao, sức bền và khả năng miễn dịch cho người tập thể dục thường xuyên.
17/02/2025 15:07
Đi bộ thường xuyên là thói quen rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, một trong những lợi ích nổi trội của việc đi bộ thường xuyên là có thể giúp hỗ trợ...
16/02/2025 14:27
Pre-workout là thực phẩm bổ sung thường được người tập thể hình sử dụng trước buổi tập. Người đạp xe thể dục hàng ngày có nên sử dụng sản phẩm này để tăng hiệu quả luyện...
12/02/2025 14:58
Thói quen vận động, tập thể dục đều đặn giúp phụ nữ ngoài 50 tuổi giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tiêu chảy có nên ăn sữa chua, uống men vi sinh?
20/10/2026 11:24
Podcast: Cần lưu ý gì tới chế độ ăn khi dùng thuốc kháng sinh?
19/10/2026 15:20
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin ở người cao tuổi dễ bị nhầm với lão hóa
16/10/2026 11:38
Bổ sung acid béo omega-3 có giúp làm chậm nhịp tim?
11/10/2026 09:30
Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?
08/10/2026 11:03
Uống calci và sắt cùng lúc có sao không?
28/09/2026 10:40
Bị tăng huyết áp cần cẩn trọng với 6 thảo dược và hoạt chất này
14/09/2026 15:43