góc health and HI

Lý do nam giới nên sở hữu tạ chuông

Biến thể squat giúp bạn có cơ đùi mạnh mẽ

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

Lý do nam giới nên sở hữu tạ chuông

11/02/2026 15:48

Nam giới ngại tới phòng gym vẫn có thể rèn luyện thể lực, tăng cơ bắp tại nhà chỉ với...

Biến thể squat giúp bạn có cơ đùi mạnh mẽ

06/02/2026 16:09

Nếu bạn muốn sở hữu cơ đùi khỏe như các vận động viên đua xe đạp, biến thể squat với...

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

04/02/2026 16:54

Vận động đúng cách giúp cơ thể linh hoạt, giảm nguy cơ tái phát đau và cải thiện chất...

Khỏe

Khỏe đẹp Giảm đau mỏi cổ với bài tập giãn cơ ngay tại bàn làm việc

21/03/2024 14:01

Người ngồi trước bàn làm việc trong thời gian dài khó tránh khỏi tình trạng đau cổ vai gáy. Một số động tác giãn cơ thực hiện ngay tại chỗ giúp cải thiện tư thế, giảm đau mỏi cổ.

Khỏe ĐT Việt Nam sẵn sàng tung hoành ở chảo lửa Bung Karno

20/03/2024 17:02

Tối 21/3, ĐT Việt Nam sẽ có trận đấu được đánh giá là khó khăn khi đối đầu với một ĐT Indonesia vừa nhập tịch ồ ạt cầu thủ đang thi đấu tại châu Âu và phải thi đấu tại SVĐ Bung...

Dinh dưỡng Khám phá chế độ ăn của chuyên gia dành 20 năm nghiên cứu về tuổi thọ

19/03/2024 14:15

Dan Buettner, một chuyên gia người Mỹ đã dành 20 năm để nghiên cứu về những người sống thọ nhất thế giới. Nghiên cứu của ông bao gồm nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn uống....

Khỏe Thể Công-Viettel trở lại có lợi hại hơn xưa?

18/03/2024 09:03

Hai trận thắng liên tiếp trước đối thủ mạnh Công an Hà Nội chỉ trong ít ngày, đó là điều khó có đội bóng nào ở V.League hiện tại có thể làm được, Thể Công-Viettel cho thấy họ...

Khỏe Nên thôi chỉ trích hay chê trách Đình Bắc

16/03/2024 09:13

Bên cạnh những thông tin về sự chuẩn bị của ĐT Việt Nam hướng đến trận đấu với ĐT Indonesia tại vòng loại World Cup 2026, tiền đạo trẻ Nguyễn Đình Bắc đang là cái tên được báo...

Khỏe ĐT Việt nam có đủ bản lĩnh để "vượt bão"?

14/03/2024 10:01

Chuẩn bị cho 2 trận đấu trong tháng 3 gặp “đại kình địch” Indonesia tại Vòng loại thứ 2 World Cup 2026 khu vực châu Á, HLV Philippe Troussier vừa công bố danh sách 33 tuyển thủ. Có những sự...

Sung mãn Những thói quen có thể làm suy giảm chất lượng "tinh binh"

13/03/2024 14:48

Nhiều thói quen sinh hoạt thường ngày có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới. Bằng cách điều chỉnh lại lối sống, nam giới có thể bảo...

Khỏe Công Phượng trở lại ĐT Việt Nam

11/03/2024 17:21

Cách đây ít giờ, HLV Philippe Troussier đã chính thức công bố danh sách ĐT Việt Nam chuẩn bị cho trận đấu với ĐT Indonesia trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026. Đáng chú ý nhất là sự trở...

Khỏe Khi Indonesia nhập tịch đủ một đội hình

11/03/2024 09:07

Chuẩn bị cho FIFA Days vào cuối tháng 3/2024, ĐT Indonesia đã quyết định nhập tịch thêm 4 cầu thủ đang thi đấu ở Hà Lan và Italia, có ông/bà là người xứ vạn đảo, đưa con số cầu thủ...

Khỏe Sai lầm trong ăn uống cản trở sự phát triển cơ bắp

07/03/2024 15:05

Cơ bắp chịu trách nhiệm chính trong việc duy trì và thay đổi tư thế, vận động, cũng như chuyển động của các cơ quan. Nếu không nhận thấy sự tăng cơ rõ rệt mặc dù tập luyện đều...