Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

Bài tập tại nhà giúp tăng sức mạnh cánh tay

Loại vitamin quen thuộc tốt cho sức khỏe não bộ

Não bộ được hưởng lợi khi bạn tự nhớ đường, tìm đường

TỌA ĐÀM trực tuyến: Làm chủ huyết áp

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

21/08/2026 17:22

Ở tuổi 63, Demi Moore vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật và duy trì lối sống năng động. Nữ...

Bài tập tại nhà giúp tăng sức mạnh cánh tay

21/08/2026 14:04

Cơ tay sau (hay cơ tam đầu) chiếm khoảng 2/3 khối lượng cơ ở cánh tay trên, đóng vai trò quan...

Loại vitamin quen thuộc tốt cho sức khỏe não bộ

21/08/2026 11:02

Bạn có thể đã biết vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, nhưng ngày càng...

Khỏe đẹp

Dinh dưỡng Olive đen - món ăn vặt lý tưởng cho phụ nữ mãn kinh

07/05/2025 22:05

Tại Việt Nam, quả olive đen vẫn còn khá xa lạ, thường chỉ xuất hiện trong các món Âu hoặc tại các siêu thị nhập khẩu. Nhưng loại quả này lại được ưa chuộng ở Tây Ban Nha, với lợi...

Khỏe đẹp 3 bệnh nam giới dễ mắc hơn nữ giới

07/05/2025 15:55

Một nghiên cứu mới phát hiện, nam giới có nguy cơ mắc bệnh và tử vong do ba tình trạng bệnh phổ biến gồm tăng huyết áp, đái tháo đường và HIV/AIDS cao hơn so với nữ giới.

Khỏe đẹp Bạn nên đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày?

07/05/2025 11:50

Đốt bao nhiêu calo mỗi ngày là đủ? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại phụ thuộc vào hàng loạt yếu tố khác nhau. Bài viết này sẽ hỗ trợ bạn tìm ra con số phù hợp với cơ thể...

Khỏe đẹp 3 bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

07/05/2025 09:25

Chỉ với thói quen vận động, những bài tập phù hợp, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay.

Khỏe đẹp Những thực phẩm cần loại bỏ để có vóc dáng lý tưởng trong mùa Hè

06/05/2025 17:25

Để chuẩn bị cho mùa Hè và mục tiêu giảm cân, bạn không nhất thiết phải thay đổi hoàn toàn mọi thứ. Chỉ cần loại bỏ những loại thực phẩm được liệt kê dưới đây cũng đã là...

Khỏe đẹp Ăn uống thế nào để đẩy lùi stress?

06/05/2025 16:25

Thói quen ăn uống của bạn có thể góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần, đẩy lùi tình trạng stress và kiệt sức nghề nghiệp (burn out).

Khỏe đẹp Ăn quả óc chó giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng

06/05/2025 15:03

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm tình trạng viêm, ngăn ngừa bệnh ung thư đại trực tràng.

Bệnh thường gặp Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

06/05/2025 14:40

Sống chung với các bệnh mạn tính có thể khiến nhiều người thấy mệt mỏi, khiến bạn không muốn dành thời gian cho thói quen vận động, hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp Làm thế nào để tăng hấp thụ chất xơ mà không bị đầy hơi?

06/05/2025 09:27

Chất xơ là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm tăng cảm giác no và làm sạch đường tiêu hoá. Tuy nhiên nếu bổ sung nhiều sẽ gây đầy hơi, chuột rút. Vậy làm thế nào để tăng...

Khỏe đẹp Glute bridge và hip thrust: Bài tập nào tăng “vòng 3” hiệu quả?

06/05/2025 09:15

Không phải bài tập cơ mông nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Giữa vô số lựa chọn, nhiều người tập luyện đặt câu hỏi: glute bridge hay hip thrust mới thực sự hiệu quả để cải...