Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Dùng HRT dạng viên làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông?

Vì sao khi càng lớn tuổi, uống rượu càng dễ mệt?

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

Cortisol có phải “kẻ thù” của sức khỏe?

6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

Dùng HRT dạng viên làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông?

27/09/2026 14:07

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh (British Medical Journal) cho thấy, phụ nữ sử dụng liệu...

Vì sao khi càng lớn tuổi, uống rượu càng dễ mệt?

26/09/2026 15:54

Nếu trước đây uống một vài ly rượu chỉ khiến cơ thể hơi uể oải vào sáng hôm sau, thì theo...

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

25/09/2026 14:15

Khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng, mà còn có thể cải thiện hiệu suất...

Khỏe đẹp

Bệnh thường gặp Sưng tấy bàn chân kéo dài cảnh báo dấu hiệu bệnh lý gì?

18/11/2025 09:36

Có rất nhiều lý do khiến bàn chân sưng tấy như đi đứng, vận động nhiều. Nhưng tình trạng này sẽ thuyên giảm rõ rệt nếu bạn có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên trong một số...

Khỏe đẹp Lý do nhiều người thích cảm giác đau, rát khi ăn đồ cay?

18/11/2025 08:36

Mồ hôi túa ra, nước mắt, nước mũi chảy liên tục là phản ứng tự vệ của cơ thể trước đồ cay. Tuy nhiên, bất chấp những tín hiệu cảnh báo này, hàng triệu người vẫn tìm kiếm cảm...

Khỏe đẹp Vì sao mồ hôi không phản ánh đúng cường độ tập luyện?

17/11/2025 17:03

Nhiều người vẫn tin rằng đổ càng nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc tập luyện càng hiệu quả. Nhưng các chuyên gia cho rằng lượng mồ hôi có thể đánh lừa bạn.

Dinh dưỡng Lợi ích và lưu ý khi sử dụng nho tươi

17/11/2025 14:57

Ngọt dịu, dễ ăn, lại giàu dưỡng chất, nho là loại trái cây quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại quả tưởng chừng lành tính này cũng có thể ảnh...

Dinh dưỡng Hệ luỵ khi nạp quá ít calo vào cho cơ thể

16/11/2025 16:57

Giảm cân bằng cách cắt mạnh lượng calo là lựa chọn phổ biến, thậm chí được xem như “lối tắt” an toàn. Tuy nhiên, khoa học cho thấy việc ăn quá ít calo có thể gây ra hàng loạt hệ...

Khỏe đẹp Bí quyết giữ đường ruột khỏe suốt mùa Đông

16/11/2025 07:11

Nghiên cứu cho thấy hệ vi sinh đường ruột có sự thay đổi theo mùa. Tìm hiểu cách hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa trong những tháng mùa Đông.

Khỏe đẹp Thói quen xấu khi ngủ có thể khiến não già đi

15/11/2025 10:57

Một giấc ngủ tồi tệ có thể khiến chúng ta mệt mỏi, cáu gắt và mất tập trung gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không chất...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ khoai lang

15/11/2025 08:45

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Nếu bổ sung đều đặn và đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.

Khỏe đẹp Lợi ích của loại hình khiêu vũ "line dance”

14/11/2025 10:35

Line dance là một loại hình khiêu vũ phù hợp với nhiều độ tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bộ môn này giúp cải thiện tâm trạng, rèn luyện trí nhớ và thúc đẩy gắn kết xã hội.

Khỏe đẹp 5 lý do nên ra ngoài trời để cải thiện sức khỏe tinh thần

14/11/2025 09:16

Mỗi khi chuyển mùa, không ít người cảm thấy tâm trạng như rơi vào vùng trũng sâu, uể oải và thiếu năng lượng. Dưới đây là 5 cách được các chuyên gia khuyên dùng để bạn tận dụng...