Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

Cách vệ sinh và bảo quản kính râm

Ăn gì để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa?

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

10/07/2026 10:53

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, protein đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, ăn bao...

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

09/07/2026 16:38

Một số bước chăm sóc cơ bản như cấp ẩm, bổ sung hoạt chất phù hợp và bảo vệ da hằng...

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

09/07/2026 15:31

Nhiều người thường dùng cân nặng làm thước đo cho hành trình tìm lại vóc dáng. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

05/06/2026 09:47

Lão hóa không chỉ do gene di truyền hay chế độ ăn uống, mà còn phụ thuộc lớn vào những gì bạn làm trước khi đi ngủ.

Khỏe đẹp Thói quen sau tập làm tăng nguy cơ đau khớp sau tuổi 40

04/06/2026 15:30

Sau khi kết thúc buổi tập, nhiều người có thói quen xỏ ngay dép lê hoặc đi chân trần mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể.

Khỏe đẹp Tập tạ 2 giờ mỗi tuần có lợi ích gì cho sức khỏe?

04/06/2026 11:12

Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh (British Journal of Sports Medicine) cho thấy, dành 90-120 phút mỗi tuần để tập luyện sức mạnh như bài tập tạ có thể giúp giảm...

Da liễu Cách phục hồi hàng rào bảo vệ da trong 4 tuần

03/06/2026 16:07

Lạm dụng mỹ phẩm hoặc tác động từ môi trường có thể khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu theo thời gian. Dưới đây là cách nhận diện tình trạng này và lộ trình phục hồi phù hợp.

Nội tiết Tập luyện theo chu kỳ kinh nguyệt có thực sự hiệu quả?

03/06/2026 09:53

Nhiều phụ nữ lựa chọn điều chỉnh cường độ tập luyện theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, với kỳ vọng phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng hiện vẫn chưa có...

Khỏe đẹp Số lần chống đẩy tốt cho tim mạch

02/06/2026 15:15

Chống đẩy là một bài tập khá nặng và không ít người thường tìm cách né tránh. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng số lần chống đẩy một người thực hiện được có thể phản ánh...

Khỏe đẹp Ghét tập thể dục? Hãy thử những cách này

01/06/2026 17:14

Nhiều người bỏ tập thể dục chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần vì cảm thấy nhàm chán, áp lực hoặc không tìm thấy niềm vui trong quá trình vận động. Một số thay đổi nhỏ trong cách tập...

Khỏe đẹp Tác động tiêu cực của nắng nóng đến sức khỏe tinh thần

01/06/2026 16:48

Nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của con người.

Khỏe đẹp Rụng tóc mức độ nào thì cần can thiệp?

01/06/2026 14:51

Một vài sợi tóc bám trên lược hay sàn nhà là điều bình thường, nhưng khi nào tóc rụng trở thành dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần sự can thiệp của bác sĩ?