Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

10 lưu ý khi chăm sóc da dầu

Podcast: Người cao tuổi bị khó ngủ có nên bổ sung magne B6?

Thói quen đơn giản giúp giảm đau mạn tính và trầm cảm

Có thể giảm triglyceride qua chế độ ăn?

Những lý do bất ngờ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D

10 lưu ý khi chăm sóc da dầu

24/08/2026 17:30

Da dầu dễ gây bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Làm sạch đúng cách, dưỡng ẩm...

Podcast: Người cao tuổi bị khó ngủ có nên bổ sung magne B6?

24/08/2026 15:20

Nhiều người tin rằng bổ sung magne, đặc biệt là magne B6 có thể giúp cải thiện tình trạng...

Thói quen đơn giản giúp giảm đau mạn tính và trầm cảm

24/08/2026 14:59

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học hành vi (The Journal of Behavioral Medicine) cho thấy, duy trì một...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Tại sao ăn chocolate giúp bạn giảm cân?

09/08/2015 16:35

Các nghiên cứu đã cho thấy chocolate có thể giúp bạn giảm cân, giảm huyết áp, cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Sung mãn Làm cách nào để cải thiện "chuyện ấy" sau mãn kinh?

09/08/2015 16:30

Thời kỳ mãn kinh đánh dấu sự thay đổi lớn cả trong và ngoài cơ thể người phụ nữ, nó bao gồm sự đổi tính đổi nết, các cơn bốc hỏa ghé thăm thường xuyên, tần suất thân mật và...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm bạn nên luôn luôn ăn cùng nhau

09/08/2015 16:17

Có một số thực phẩm chỉ phát huy tối đa dinh dưỡng tuyệt vời và cho khả năng hấp thụ tốt nhất khi kết hợp với nhau.

Khỏe đẹp 8 mặt nạ "thổi bay" vết nám trong thời gian ngắn

09/08/2015 16:12

Với nguyên liệu dễ tìm, chỉ mất vài phút mỗi ngày đảm bảo làn da bị nám của bạn sẽ bị thổi bay và có sự cải thiện rõ rệt.

Cơ xương khớp Bị loãng xương thì cần bổ sung nội tiết tố!

09/08/2015 16:11

Loãng xương làm giảm tỷ trọng khoáng chất của xương kết hợp với hư hại cấu trúc xương khiến xương giòn và dễ gãy dù bị chấn thương rất nhẹ, thậm chí có thể tự nhiên bị gãy...

Khỏe đẹp Những mẹo đơn giản để có đôi lông mi dài và cong

09/08/2015 16:00

Làn mi dài là nét đẹp và là sự quyến rũ của người phụ nữ, nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho mi dài và cong vút. Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp bạn có 1 đôi lông mi dài và cong...

Dinh dưỡng Sử dụng và bảo quản sữa thế nào cho đúng?

09/08/2015 15:59

Sữa là sản phẩm giàu dinh dưỡng và thiết yếu đối với hầu hết các gia đình. Cũng giống như các loại thực phẩm khác, bạn cần lưu ý cách sử dụng và bảo quản các sản phẩm sữa để...

Sung mãn Kegel: Cứu tinh cho quý ông bị xuất tinh sớm

09/08/2015 15:57

Kegel là bài tập luyện cơ sàn chậu pubococcygeus (PC). Ở nữ giới, tập Kegel được biết đến với tác dụng giúp “cô bé” thu nhỏ lại sau khi sinh. Trong khi với phái mạnh, Kegel giúp kiểm...

Khỏe đẹp Rối loạn tiền mãn kinh: Làm gì để cứu vãn nhan sắc?

09/08/2015 15:47

Rối loạn tiền mãn kinh không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn khiến nhan sắc sụt giảm, thúc đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, da thâm nám, sạm màu, xuất hiện nhiều nếp...

Dinh dưỡng Trị sỏi thận, phòng suy thận cần tránh thực phẩm gì?

09/08/2015 15:19

Sỏi thận là "thủ phạm" thường xuyên và nguy hiểm nhất dẫn tới suy thận. Muốn phòng ngừa biến chứng suy thận thì không thể lơ là bỏ qua các "viên sỏi" vô duyên này.