Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Buổi tối nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe?

Những tác hại khi lạm dụng nước điện giải

Mẹ bầu có nên sử dụng súng massage để giảm đau mỏi cơ?

6 thực phẩm nên có trong chế độ ăn Địa Trung Hải

Gợi ý 7 mâm cơm chuẩn vị, dễ nấu, ai cũng mê

Buổi tối nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe?

14/09/2025 09:48

Lựa chọn món ăn hợp lý vào buổi tối không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả,...

Những tác hại khi lạm dụng nước điện giải

14/09/2025 08:11

Chất điện giải đóng vai trò thiết yếu trong việc giữ nước, dẫn truyền tín hiệu thần...

Mẹ bầu có nên sử dụng súng massage để giảm đau mỏi cơ?

13/09/2025 14:25

Súng massage đang trở nên phổ biến nhờ khả năng giảm đau cơ và căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Muốn có giấc ngủ ngon, hãy ăn nhiều rau củ quả

17/06/2025 14:26

Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy, bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ ăn uống là cách can thiệp đơn giản cho những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ.

Bạn cùng nhà Thú cưng: “Liều thuốc” chữa lành tuổi già

17/06/2025 14:01

Dù chủ động hay bị động thì cuộc sống cô đơn ở tuổi xế chiều có thể khiến người cao tuổi đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là suy giảm trí nhớ và nhận thức....

Khỏe đẹp 8 loại thực phẩm không nên ăn sống

17/06/2025 10:03

Ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín luôn tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm sán, ngộ độc thực phẩm, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, sốt hoặc trong...

Khỏe đẹp Có nên bổ sung tinh bột sau tập luyện?

16/06/2025 17:30

Một số người cho rằng nên hạn chế tinh bột (carbohydrate) sau khi tập luyện. Tuy nhiên trên thực tế, việc bổ sung tinh bột lại là điều cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng hiệu...

Dinh dưỡng Những thói quen nhỏ giúp bạn “cai” đường

16/06/2025 15:42

Cắt giảm đường là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng vượt qua cơn thèm đồ ngọt không phải điều dễ dàng. Một vài mẹo nhỏ sau giúp bạn “cai” đường thành công.

Dinh dưỡng Podcast: Ăn vải thế nào để không bị nóng trong người?

16/06/2025 15:39

Vải là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ vị thơm ngọt, lại có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cảnh báo ăn quá nhiều vải có thể gây nóng trong, thậm chí ảnh...

Dinh dưỡng 10 sự kết hợp thực phẩm giúp tăng hấp thu dưỡng chất

16/06/2025 09:35

Một số thực phẩm là “cặp bài trùng”, khi thưởng thức cùng lúc có thể cải thiện sức khỏe, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Khỏe đẹp Bí quyết giữ giọng khỏe, không khàn tiếng

16/06/2025 07:44

Giọng nói rõ ràng, không khàn tiếng, không chỉ giúp quá trình giao tiếp trở nên hiệu quả hơn mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, giọng nói là bộ phận dễ bị tổn...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người cao tuổi bị sỏi túi mật 18mm có cần phẫu thuật không?

16/06/2025 07:18

Xin chào chuyên gia! Mẹ tôi có viên sỏi túi mật 18mm. Tuổi của bà cũng đã cao, do đó không muốn động dao kéo. Không biết trường hợp của mẹ tôi có cách nào tránh phải phẫu thuật không?...

Dinh dưỡng So sánh ưu/nhược điểm của 9 loại sữa phổ biến

16/06/2025 06:15

Trên thị trường có vô số những lựa chọn thay thế cho sữa bò truyền thống như sữa yến mạch, sữa đậu,… Tuy nhiên loại sữa “lành mạnh” nhất lại phụ thuộc vào mục tiêu sức...