6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

14/07/2025 11:46
Cơ trung tâm bao quanh bụng và lưng đóng vai trò thiết yếu trong các cử động hằng ngày, giữ...
Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

14/07/2025 11:29
Bệnh suy tim, đặc biệt là suy tim sung huyết xảy ra khi trái tim không bơm máu hiệu quả và không...
Thèm ăn chocolate: Cơ thể nói gì?

Thèm ăn chocolate: Cơ thể nói gì?

14/07/2025 10:45
Cảm giác thèm chocolate có thể xảy ra bất cứ lúc nào và theo các nhà khoa học, cơn thèm ấy không...
Bình nước cá nhân có sạch như bạn tưởng?
14/04/2025 11:12
Sử dụng bình nước cá nhân không chỉ tiện lợi mà còn là thói quen giúp hạn chế rác thải, bảo vệ môi trường. Tuy nhiên nếu bảo quản và vệ sinh không đúng cách, bình nước cá nhân có...
4 quan niệm sai lầm phổ biến về bệnh Celiac
14/04/2025 09:46
Celiac là căn bệnh di truyền khiến cơ thể không hấp thu được những dưỡng chất cần thiết. Theo các chuyên gia, sự hiểu biết của mọi người về bệnh Celiac đã có những thay đổi đáng...
Thay thế cà phê bằng matcha có thể giúp giảm lo âu
13/04/2025 16:18
Nhiều người lựa chọn cà phê vào buổi sáng như một cách phổ biến để tăng cường tỉnh táo và khởi đầu ngày mới. Tuy nhiên ít ai biết, thay thế cà phê bằng matcha còn có thể giúp giảm...
Chuyện món ngon Hà Nội: bún chả!
13/04/2025 10:33
Bún chả Hà Nội từ xưa đã được người ta tôn lên tầm “ngàn năm bảo vật đất Thăng Long”. Nhà văn Thạch Lam trong “Hà Nội băm sáu phố phường” cũng phải thốt lên: “Cũng là thứ...
Nên chọn yến mạch ăn liền hay yến mạch cán dẹt?
12/04/2025 14:41
Yến mạch là ngũ cốc lành mạnh được nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên 2 dạng yến mạch cán dẹt và ăn liền không giống nhau hoàn toàn về...
Lợi ích của bài tập burpee trong việc giảm cân
11/04/2025 17:15
Burpee là bài tập đơn giản, không cần dụng cụ, có thể thực hiện ở bất cứ đâu, đặc biệt phù hợp với phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng và tăng sức bền.