6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

6 động tác rèn nhóm cơ trung tâm cho người cao tuổi

14/07/2025 11:46
Cơ trung tâm bao quanh bụng và lưng đóng vai trò thiết yếu trong các cử động hằng ngày, giữ...
Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

14/07/2025 11:29
Bệnh suy tim, đặc biệt là suy tim sung huyết xảy ra khi trái tim không bơm máu hiệu quả và không...
Thèm ăn chocolate: Cơ thể nói gì?

Thèm ăn chocolate: Cơ thể nói gì?

14/07/2025 10:45
Cảm giác thèm chocolate có thể xảy ra bất cứ lúc nào và theo các nhà khoa học, cơn thèm ấy không...
13 phút tập toàn thân với dây kháng lực
15/04/2025 18:08
Dây kháng lực là một dụng cụ tập luyện cực kỳ tiện lợi và đa năng. Chỉ với một chiếc dây kháng lực ngắn, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân ngay tại nhà chỉ trong vòng 13 phút...
Infographic: Tại sao cần chú ý tới xương khớp khi bắt đầu có tuổi?
15/04/2025 15:05
Sức khỏe xương khớp là yếu tố then chốt đối với sức khỏe tổng thể. Mất xương là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Nếu không được quan tâm và kiểm soát, điều này có...
Đừng để mắc bệnh vì...giày dép
15/04/2025 14:37
Ở nhiều gia đình Việt, việc bỏ giày dép ngoài cửa đã trở thành một thói quen quen thuộc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, đây không chỉ là vấn đề vệ sinh hay lịch sự mà còn liên quan...
5 loại thực phẩm giúp đường ruột khỏe mạnh
15/04/2025 09:37
Nhiều người thường tìm đến men vi sinh hay các phương pháp “detox” để cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, điều quan trọng và bền vững hơn cả chính là...
Podcast: Tại sao buổi sáng không nên uống cà phê quá sớm?
14/04/2025 15:14
Nhiều người có thói quen uống cà phê cùng bữa sáng, thậm chí uống cà phê ngay sau khi thức dậy để giữ tinh thần tỉnh táo, minh mẫn cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều chuyên...
Khoa học nói gì về phong cách nuôi dạy con cái?
14/04/2025 14:41
Nuôi dạy con không chỉ là việc chăm sóc hàng ngày, mà còn là quá trình xây dựng sự tự tin và hạnh phúc cho thế hệ sau. Khoa học chỉ ra 4 phong cách nuôi dạy con của cha mẹ có tác động lớn...