ánh sáng xanh - các bài viết về ánh sáng xanh, tin tức ánh sáng xanh

Khỏe đẹp 6 thói quen trước khi ngủ của những người khỏe mạnh

13/10/2023 09:40

Giấc ngủ rất quan trọng đối với phản ứng miễn dịch. Thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, cản trở khả năng chống chọi với bệnh tật. Vì vậy, hình thành những thói quen...

Khỏe đẹp Lý do nên đọc sách trước khi đi ngủ

12/10/2023 11:47

Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để mở rộng tầm nhìn và phát triển những sở thích mới. Đặc biệt, đọc sách trước khi đi ngủ được coi là một thói quen tốt, giúp người...

Tâm thần kinh Thói quen trước khi ngủ giữ não bộ nhạy bén khi tuổi ngoài 40

21/09/2023 15:13

Giấc ngủ là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy vậy, với sự của tuổi tác, không ít người gặp khó khăn để có giấc ngủ ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó...

Mắt 3 thói quen bảo vệ mắt tốt hơn kính chống ánh sáng xanh

23/08/2023 13:46

Người phải dùng máy tính, điện thoại liên tục thường nghĩ tới việc đeo kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ thị lực. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra 3 thói quen nhỏ có lợi với sức khỏe...

Khỏe đẹp “Thủ phạm” làm tổn hại da đến từ thiết bị bạn sử dụng hàng ngày

16/08/2023 11:20

Trước đây, chị em thường chỉ lo ngại về tác động tiêu cực của tia UVA và UVB trong ánh nắng. Nhưng thời gian gần đây, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh mà bạn tiếp xúc mỗi...

Khỏe đẹp Tác động tiêu cực của ánh sáng xanh với giấc ngủ

14/08/2023 11:06

Sử dụng điện thoại, máy tính trước giờ đi ngủ là thói quen không thể thiếu của nhiều người trong xã hội hiện đại. Nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể...

Mắt Bảo vệ mắt khỏi nguy cơ gây hại của ánh sáng xanh

11/08/2023 11:50

Với sự phát triển của công nghệ, ngày nay, con người liên tục tiếp xúc với những nguồn ánh sáng xanh nhân tạo từ màn hình máy tính, điện thoại, đèn LED. Thực trạng này có thể ảnh...

Tôi chia sẻ Chạy trời không khỏi… ánh sáng xanh

10/08/2023 17:03

Cách tốt nhất để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời là tránh trú trong nhà. Tuy nhiên, bạn lại khó thoát khỏi ánh sáng xanh – chùm tia đang bao phủ cuộc sống của loài người.

Bệnh thường gặp 7 nguyên nhân gây mất ngủ và cách đề phòng

13/05/2022 17:39

Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể bao gồm các tình trạng như ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ. Bị mất...

Mắt Một số nguyên nhân gây suy giảm thị lực, nhìn mờ cần cảnh giác

23/09/2020 10:44

Bạn thấy nhìn mờ, khó nhìn rõ các vật ở xa? Bạn hay thấy mỏi mắt khi làm việc trên máy tính? Đây là các triệu chứng cảnh báo thị lực của bạn đang yếu đi. Bạn cũng nên cảnh giác với...