Lưu ý giúp chị em giảm béo, tăng cơ sau tuổi 40
16/12/2023 14:29
Những thay đổi về nội tiết sau tuổi 40 làm tốc độ trao đổi chất chậm lại, khiến chị em khó giảm cân hơn. Một vài bí quyết tập luyện, sinh hoạt và ăn uống giúp phụ nữ giảm mỡ,...
Những tay đua F1 có chế độ tập luyện khắc nghiệt đến mức nào?
03/11/2023 08:54
Công thức 1 (F1) là môn thể thao mạo hiểm được yêu thích hàng đầu thế giới. Các tay đua không chỉ phải chấp nhận mạo hiểm, mà còn cần vượt qua chế độ tập luyện và chăm sóc sức...
Thói quen cản trở quá trình giảm cân ở nam giới tuổi 40
20/05/2023 15:36
Với nam giới ngoài 40, mục tiêu giảm lượng mỡ và duy trì cơ bắp không hề dễ dàng. Một số sai lầm trong ăn uống và tập luyện có thể cản trở quá trình giảm cân tuổi trung niên.
Mắc suy thận mạn tính nên tập thể dục thế nào?
22/02/2023 10:10
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích với người mắc suy thận mạn tính. Tuy nhiên, trong trường hợp người bệnh suy thận thể trạng yếu, cần lựa chọn bài tập và cường độ luyện...
Thoát vị đĩa đệm nên tập luyện, ăn uống thế nào?
19/02/2019 10:50
Thưa chuyên gia, chồng tôi 40 tuổi, bị thoát vị đĩa đệm cột sống và đang theo chữa đông y. Tuy nhiên chữa khỏi chỗ này lại bị đau chỗ khác. Chuyên gia có thể tư vấn về điều trị, chế...
Phụ nữ mãn kinh nên làm gì để ngăn ngừa đau nhức xương khớp?
10/01/2018 15:17
Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả cả tinh thần lẫn thể chất của người phụ nữ. Suy giảm hormone nội tiết tố cũng chính là nguyên...