chế độ tập luyện - các bài viết về chế độ tập luyện, tin tức chế độ tập luyện

Khỏe đẹp Lưu ý giúp chị em giảm béo, tăng cơ sau tuổi 40

16/12/2023 14:29

Những thay đổi về nội tiết sau tuổi 40 làm tốc độ trao đổi chất chậm lại, khiến chị em khó giảm cân hơn. Một vài bí quyết tập luyện, sinh hoạt và ăn uống giúp phụ nữ giảm mỡ,...

Khỏe đẹp Những tay đua F1 có chế độ tập luyện khắc nghiệt đến mức nào?

03/11/2023 08:54

Công thức 1 (F1) là môn thể thao mạo hiểm được yêu thích hàng đầu thế giới. Các tay đua không chỉ phải chấp nhận mạo hiểm, mà còn cần vượt qua chế độ tập luyện và chăm sóc sức...

Sung mãn Thói quen cản trở quá trình giảm cân ở nam giới tuổi 40

20/05/2023 15:36

Với nam giới ngoài 40, mục tiêu giảm lượng mỡ và duy trì cơ bắp không hề dễ dàng. Một số sai lầm trong ăn uống và tập luyện có thể cản trở quá trình giảm cân tuổi trung niên.

Tiết niệu Mắc suy thận mạn tính nên tập thể dục thế nào?

22/02/2023 10:10

Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích với người mắc suy thận mạn tính. Tuy nhiên, trong trường hợp người bệnh suy thận thể trạng yếu, cần lựa chọn bài tập và cường độ luyện...

Khỏe đẹp 5 sai lầm dễ mắc phải khi giảm mỡ bụng

18/07/2022 16:18

Những hành động tưởng như vô hại nhưng lại khiến cho công sức giảm mỡ bụng của bạn "đổ xuống sống xuống biển".

Tim mạch Chế độ ăn uống, tập luyện giúp người xơ vữa động mạch chi dưới nhanh khỏe

25/02/2022 20:20

Xơ vữa động mạch chi dưới rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Để phòng tránh hoặc hỗ trợ trị bệnh, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày.

Dinh dưỡng Thoát vị đĩa đệm nên tập luyện, ăn uống thế nào?

19/02/2019 10:50

Thưa chuyên gia, chồng tôi 40 tuổi, bị thoát vị đĩa đệm cột sống và đang theo chữa đông y. Tuy nhiên chữa khỏi chỗ này lại bị đau chỗ khác. Chuyên gia có thể tư vấn về điều trị, chế...

Khỏe đẹp Phụ nữ mãn kinh nên làm gì để ngăn ngừa đau nhức xương khớp?

10/01/2018 15:17

Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả cả tinh thần lẫn thể chất của người phụ nữ. Suy giảm hormone nội tiết tố cũng chính là nguyên...