đậu Hà Lan - các bài viết về đậu Hà Lan, tin tức đậu Hà Lan

Món ngon - Nhà hàng Ăn nhiều rau xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa não bộ

20/01/2025 10:51

Chế độ ăn Địa Trung Hải vốn đã có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng khi bạn bổ sung thêm nhiều rau xanh, chế độ ăn này còn giúp bảo vệ não bộ khỏi nguy cơ lão hóa.

Dinh dưỡng Hướng dẫn chế độ ăn mới của Mỹ khuyến khích ăn nhiều thực vật

12/12/2024 15:45

Dự thảo Hướng dẫn chế độ ăn 2025 của Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ (HHS) khuyến khích người dân ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật như hạt họ đậu và đưa ra định...

Dinh dưỡng 7 nguồn carbohydrate giàu chất xơ hơn gạo lứt

16/09/2024 10:55

Nếu bạn muốn bổ sung carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ vào chế độ ăn kiêng giảm cân, gạo lứt không phải lựa chọn duy nhất. Nhiều nguồn carbohydrate từ ngũ cốc và hạt chứa lượng...

Khỏe đẹp 8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

03/04/2024 16:29

Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

Dinh dưỡng Nên chọn bột protein từ thực vật hay từ sữa?

31/10/2023 10:41

Bột protein đáp ứng nhu cầu bổ sung chất đạm nhanh gọn vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với người tập thể hình. 2 nguồn protein phổ biến là từ sữa và thực vật như đậu Hà Lan, mỗi...

Dinh dưỡng 9 lý do bạn nên thêm đậu Hà Lan vào chế độ ăn mùa Đông

23/12/2022 17:21

Đậu Hà Lan được biết đến như một thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh và ngon miệng. Dưới đây là những lợi ích của đậu Hà Lan khi thêm vào chế độ ăn của bạn trong mùa Đông, từ lợi...

Dinh dưỡng 8 loại rau xanh mà bà bầu nên ăn thường xuyên

11/09/2018 16:22

Folate - một loại vitamin nhóm B quan trọng, giúp phát triển não bộ của thai nhi và ngăn ngừa dị tật thần kinh bẩm sinh. Dưỡng chất này có nhiều trong những loại rau xanh như dưới đây.

Dinh dưỡng 6 loại thực phẩm người bệnh đái tháo đường nên ăn thường xuyên

07/09/2018 15:10

Các loại rau củ chứa rất ít chất béo bão hòa, giàu hóa chất thực vật và chất xơ... Tất cả đều rất có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường, giúp kiểm soát đường huyết, cholesterol và...

Dinh dưỡng Vì sao phụ nữ mang thai nên ăn đậu Hà Lan?

06/09/2018 16:34

Đậu Hà Lan là một nguồn thực phẩm giàu vitamin A, vitamin K, vitamin nhóm B, vitamin C, magne, chất xơ và protein. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn rất tốt cho thai...

Dinh dưỡng 4 lý do vì sao bạn nên ăn đậu Hà Lan

18/05/2018 14:29

Theo bà Jackie Lynch - một nhà Trị liệu Dinh dưỡng người Anh, tác giả của cuốn "Va Va Voom: The 10-Day Energy Diet" cho biết, đậu Hà Lan là một thành viên của họ đậu, rất giàu dinh dưỡng với...