Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Ăn dưa hấu lúc đói tốt hay xấu?

06/08/2023 16:08

Dưa hấu là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất thích hợp ăn trong mùa hè, nhưng không phải ai cũng nên ăn loại quả này khi đang đói.

Bệnh thường gặp Nên ăn gì, tránh ăn gì để cải thiện tình trạng đau nửa đầu?

06/08/2023 08:44

Để cải thiện được tình trạng đau nửa đầu khó chịu, bạn có thể bắt đầu ngay từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống thường ngày. Theo đó, bạn có thể cần tránh một số thực...

Khỏe đẹp Uống nhiều mass gainer để tăng cơ và tăng cân nguy hiểm thế nào?

05/08/2023 09:37

Mass gainer là thực phẩm bổ sung cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp người dùng tăng cân và xây dựng cơ bắp...

Yêu trẻ Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

04/08/2023 14:07

Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Dinh dưỡng Dùng chất tạo ngọt thay đường như thế nào cho an toàn?

04/08/2023 10:00

Rất nhiều người đã biết đến các chất tạo ngọt thay cho đường và nhắc đến chất tiêu biểu là Saccharin và ba chất mới được sử dụng là Aspartame, Sucralose và Neotame. Vậy các chất...

Nội tiết Bao lâu thì tiền đái tháo đường tiến triển thành đái tháo đường type 2?

04/08/2023 09:53

Người bị tiền đái tháo đường (hay tiền tiểu đường) có nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường type 2 sau bao lâu? Làm thế nào để ngăn ngừa nguy cơ này?

Dinh dưỡng 7 lý do nên ăn chuối hàng ngày

03/08/2023 09:49

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và giàu dinh dưỡng mà chúng ta nên tích cực bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là một số lý do tại sao nên ăn chuối hàng ngày.

Dinh dưỡng Những lợi ích bất ngờ khi uống nước chanh vào mỗi sáng

02/08/2023 15:30

Một thói quen đơn giản như uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, có thể mang lại kết quả to lớn cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Dinh dưỡng Ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác để cải thiện sức khỏe

02/08/2023 11:41

Thay vì ăn kiêng kham khổ, nhiều người chuyển sang cách tiếp cận lành mạnh hơn như ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác. Đâu là điểm khác biệt cũng như cách áp dụng 2 phương pháp ăn...

Dinh dưỡng Uống vitamin tổng hợp khi đói được không?

02/08/2023 11:27

Vitamin tổng hợp (mutltivitamin) là sản phẩm bổ sung chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho con người. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể gặp phải một số...