Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

Những điểm cốt lõi trong hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

16/01/2026 08:39

Giảm cân không đơn thuần là chuyện “ăn ít, tập nhiều”. Nhiều yếu tố sinh học, tâm lý...

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

15/01/2026 10:44

Nhiều người nhịn ăn gián đoạn tin rằng phải ăn đúng khung giờ mới có hiệu quả giảm cân....

Những điểm cốt lõi trong hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ

14/01/2026 16:20

Trước làn sóng gia tăng của các bệnh mạn tính không lây (đái tháo đường, béo phì…), Mỹ...

Dinh dưỡng 5 loại thịt giàu protein giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

29/09/2023 16:49

Thịt là một nguồn protein (chất đạm) tốt cho sức khỏe vì nó chứa tất cả các acid amin thiết yếu, giúp tăng trưởng, phục hồi.... Dưới đây là những loại thịt giàu protein mà các...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống trà gừng đúng lúc

29/09/2023 16:17

Gừng vừa là gia vị, vừa là vị thuốc quý trong Đông y, có thể pha chế thành thức trà ấm bụng. Trà gừng khi uống đúng lúc có thể đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Chất nhũ hóa trong thực phẩm lợi hay hại?

28/09/2023 11:16

Chất nhũ hóa được sử dụng rộng rãi trong ngành thực phẩm, có mặt trong hầu hết các sản phẩm như bánh kẹo, sữa, kem. Chính vì thế, nhiều người lo ngại tiêu thụ chất nhũ hóa thường...

Dinh dưỡng Ăn phô mai có lợi gì cho sức khỏe của bạn?

27/09/2023 14:08

Các loại phô mai từng bị coi là thực phẩm kém lành mạnh vì hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể làm tăng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy chúng cũng có thể mang...

Dinh dưỡng Bị cúm hoặc cảm lạnh nên ăn gì để nhanh khỏe?

27/09/2023 11:17

Dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng để cơ thể nhanh phục hồi khi bị cúm hoặc cảm lạnh. Trong đó có nhiều loại thực phẩm cung cấp các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ tăng...

Dinh dưỡng Ăn vặt thế nào để không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe?

27/09/2023 09:56

Thói quen ăn vặt, ăn nhẹ nửa buổi không thực sự gây hại cho sức khỏe, miễn là bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và ăn vào khung giờ phù hợp.

Mắt 7 thực phẩm tốt cho mắt không kém cà rốt

26/09/2023 15:27

Cà rốt không phải thực phẩm duy nhất có lợi cho sức khỏe thị lực. Để giữ đôi mắt sáng khỏe, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin A và dưỡng chất...

Dinh dưỡng Ăn cá hay dùng thực phẩm bổ sung dầu cá tốt hơn?

26/09/2023 10:50

Dầu cá là nguồn cung cấp acid béo omega-3 thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người không cung cấp đủ omega-3 để đáp ứng...

Dinh dưỡng Chế độ ăn uống cho người bệnh đái tháo đường biến chứng gan

26/09/2023 10:01

Có chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp người bệnh đái tháo đường tránh được nguy cơ đường huyết tăng cao khó kiểm soát, từ đó kiểm soát được các biến chứng gan như gan nhiễm mỡ,...

Khỏe đẹp Uống Casein protein trước khi ngủ giúp phát triển cơ bắp thế nào?

23/09/2023 15:41

Protein đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe tổng quát. Casein protein là loại bột...