Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

Infographic: Trẻ không thích ăn rau, cha mẹ nên làm gì?

Infographic: Nên ăn gì để bổ sung collagen cho cơ thể?

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

11/06/2026 14:54

Nếu bạn từng thấy mình liên tục nghĩ về bữa ăn tiếp theo, thèm ăn vặt ngay sau khi vừa ăn...

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

10/06/2026 16:30

Nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả tương đương với các sản phẩm thương mại như đồ...

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

10/06/2026 14:40

Một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa là chọn các loại...

Dinh dưỡng 9 nhóm thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp

14/03/2024 10:13

Một trong những biện pháp tốt nhất để kiểm soát huyết áp đến từ chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm lành mạnh thuộc nhóm rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… có thể...

Dinh dưỡng 5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

14/03/2024 08:19

Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả

13/03/2024 20:00

Khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân, việc lựa chọn những thực phẩm giúp bạn no lâu hơn là điều cần thiết để tránh cảm giác đói và thèm ăn vặt. Dưới đây là 6...

Dinh dưỡng Đau đầu có nên uống trà?

13/03/2024 15:28

Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

Da liễu Người bệnh chàm eczema nên bổ sung dưỡng chất nào?

13/03/2024 10:40

Người chung sống với bệnh chàm eczema nên bổ sung một số vitamin nhóm B, C, D và các dưỡng chất giúp hỗ trợ kiểm soát và ngăn ngừa triệu chứng của bệnh.

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên thêm hạt chia vào các món tráng miệng, sinh tố?

12/03/2024 17:47

Chỉ bằng việc thêm 1 - 2 thìa canh hạt chia vào các món tráng miệng, sinh tố, bạn sẽ có thể cung cấp thêm cho cơ thể một lượng protein, chất xơ, chất béo không bão hòa và khoáng chất tốt....

Dinh dưỡng 5 loại dầu tốt cho sức khỏe khi nấu ăn

11/03/2024 16:18

Thực phẩm là nền tảng cho sức khỏe và mỗi nguyên liệu bạn sử dụng đều đóng vai trò quan trọng. Trong số đó, dầu ăn là một thành phần thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức...

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm hormone căng thẳng cortisol?

11/03/2024 14:26

Cortisol là hormone được tuyến thượng thận sản xuất để đáp ứng với các kích thích như căng thẳng, stress. Chế độ ăn hợp lý với thực phẩm lành mạnh góp phần giúp giảm tác động...

Khỏe đẹp 5 loại trái cây nên ăn hàng ngày giúp hạn chế tăng cân

11/03/2024 11:33

Trái cây có vị ngọt và chứa đường tự nhiên nên nhiều người cho rằng ăn trái cây có liên quan đến tăng cân. Thực tế, một số loại quả bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể...

Điểm tin Ăn sữa chua giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2?

08/03/2024 13:20

Mới đây, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho biết, đã có một số bằng chứng cho thấy ăn ít nhất 2 phần sữa chua mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái...