Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng 5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

16/04/2024 08:13

Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể sử dụng để giúp đông máu, xây dựng xương và giữ cho tim khỏe. Mặc dù cơ thể bạn có thể tự sản xuất một lượng nhỏ vitamin K, nhưng...

Dinh dưỡng 9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

15/04/2024 15:50

Mùa Hè là mùa có nhiều loại trái cây thơm ngon không chỉ kích thích vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là 9 loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống...

Dinh dưỡng Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

13/04/2024 10:20

Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Tìm hiểu công dụng của ổi đối với sức khỏe, có nên ăn hạt ổi không và nên ăn bao nhiêu ổi mỗi ngày?

Dinh dưỡng Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

12/04/2024 10:35

Yến mạch là loại ngũ cốc chế biến nhanh gọn và giàu dinh dưỡng, nên thường được ăn vào bữa sáng. Bạn nên kết hợp yến mạch với nguyên liệu nào để có bữa sáng giàu protein?

Ung thư Cách xây dựng chế độ ăn uống hỗ trợ phòng ngừa ung thư

11/04/2024 11:03

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh ung thư. Để giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm này, bạn nên cắt giảm một số thực phẩm, đồ uống kém lành mạnh như...

Dinh dưỡng Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

10/04/2024 16:17

Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch...

Dinh dưỡng Chuyên gia dinh dưỡng ăn gì?

09/04/2024 09:03

Dinh dưỡng Chuyên gia chia sẻ: Chế độ ăn uống giúp bạn sống khỏe và trường thọ

08/04/2024 14:51

Trong hàng chục năm nghiên cứu về tuổi thọ của con người, GS.TS. Valter Longo (người Italia) đã rút ra nhiều kết luận về chế độ ăn uống giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và...

Mắt Tránh ăn gì khi bị viêm kết mạc để nhanh khỏi?

08/04/2024 12:10

Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu biotin nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng

08/04/2024 10:12

Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực...