góc health and HI

5 cách biến mỗi bước đi bộ thành bài tập hiệu quả

Herbalife Việt Nam tiếp sức ĐT Việt Nam và ĐT U23 Việt Nam

Cảnh báo nguy cơ mắc bệnh lý về mắt khi nối mi giả

Giãn cơ: Phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện

Tập kháng lực: Hiệu quả đến từ sự kiên trì

5 cách biến mỗi bước đi bộ thành bài tập hiệu quả

24/03/2026 14:16

Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu bạn đã duy trì...

Herbalife Việt Nam tiếp sức ĐT Việt Nam và ĐT U23 Việt Nam

24/03/2026 10:24

Herbalife Việt Nam vừa đồng hành cùng Liên đoàn Bóng đá Việt Nam, gặp gỡ và cổ vũ Đội...

Cảnh báo nguy cơ mắc bệnh lý về mắt khi nối mi giả

23/03/2026 11:49

Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng, nối mi - một phương pháp làm đẹp phổ biến nhằm kéo dài và...

Khỏe

Tâm thần kinh Dành 5 phút thể dục mỗi ngày để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

25/02/2025 15:50

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục 5 phút mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Khỏe đẹp Color Walk: Hành trình đi bộ màu sắc giúp giải tỏa stress

25/02/2025 14:06

Color Walk là một cách đi bộ sáng tạo, khi bạn để màu sắc dẫn dắt hành trình của mình. Không chỉ giúp tăng số bước chân, đây còn là hình thức thư giãn, giải tỏa stress và thực hành...

Khỏe đẹp Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

24/02/2025 19:52

Việc xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch đầy động...

Khỏe Những điều cần biết về "phục hồi chủ động" sau tập luyện

24/02/2025 15:12

Liệu nghỉ ngơi là phương pháp duy nhất để phục hồi sau những buổi tập luyện căng thẳng? Thực tế, “phục hồi chủ động" đang trở thành một phương pháp phổ biến trong giới thể...

Nghiên cứu - Sản xuất Lợi ích của probiotic với người tập thể dục thể thao

19/02/2025 11:06

Thực phẩm probiotic bổ sung lợi khuẩn không chỉ tốt cho tiêu hóa, mà còn có thể cải thiện hiệu suất thể thao, sức bền và khả năng miễn dịch cho người tập thể dục thường xuyên.

Khỏe đẹp Podcast: Cách đi bộ để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

17/02/2025 15:07

Đi bộ thường xuyên là thói quen rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, một trong những lợi ích nổi trội của việc đi bộ thường xuyên là có thể giúp hỗ trợ...

Khỏe đẹp Thực phẩm tăng năng lượng trước buổi tập đạp xe

16/02/2025 14:27

Pre-workout là thực phẩm bổ sung thường được người tập thể hình sử dụng trước buổi tập. Người đạp xe thể dục hàng ngày có nên sử dụng sản phẩm này để tăng hiệu quả luyện...

Khỏe đẹp Tập gì để duy trì sức khỏe và sắc đẹp sau tuổi 50?

12/02/2025 14:58

Thói quen vận động, tập thể dục đều đặn giúp phụ nữ ngoài 50 tuổi giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khỏe đẹp Có nên uống nước tăng lực trước khi tập luyện?

12/02/2025 08:27

Một cô gái trẻ tại Mỹ đã bị ngừng tim sau khi uống nước tăng lực trước khi tập thể dục. Điều này đặt ra câu hỏi về những tác dụng phụ tiềm ẩn của việc uống nước tăng lực...

Khỏe Bóng đá Việt và chuyện “nhà giàu cũng khóc”

10/02/2025 09:20

Theo dõi các đội bóng hàng đầu của Việt Nam thi đấu ở V.League, Cup quốc gia hay ở AFC Champions League Two và ASEAN Club Championship mùa giải 2024/25 này, điều dễ nhận thấy là sự khởi sắc...