góc health and HI

Thói quen tập thể dục lúc sáng sớm và những rủi ro ít người để ý

Người phụ nữ giữ kỷ lục nhảy dây ở tuổi 82

Gợi ý một vài dụng cụ massage giúp giảm đau nhức cơ tại nhà

Người bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

Giảm mỡ cục bộ liệu có khả thi?

Thói quen tập thể dục lúc sáng sớm và những rủi ro ít người để ý

15/04/2026 14:21

Trong bối cảnh các môn thể thao như Pickleball đang trở thành cơn sốt, nhiều người có thói quen...

Người phụ nữ giữ kỷ lục nhảy dây ở tuổi 82

15/04/2026 10:29

Nhiều người quan niệm nhảy dây là trò chơi của trẻ con. Tuy nhiên câu chuyện của bà Annie...

Gợi ý một vài dụng cụ massage giúp giảm đau nhức cơ tại nhà

14/04/2026 15:35

Nếu thường xuyên tập thể dục, đã bao giờ bạn cảm thấy các cơn đau nhức sau khi tập là...

Khỏe

Khỏe đẹp Đau lưng do ngồi nhiều hãy thử ngay 3 bài tập này

16/05/2025 14:07

Giữ tư thế ngồi quá lâu có thể gây nhức mỏi, cơ bắp căng cứng khi cử động trở lại. Giải pháp bạn có thể thử ngay là thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản.

Khỏe đẹp 10 tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

13/05/2025 15:34

Yoga từ lâu đã là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề. Nếu bạn mới làm quen với yoga, đừng lo lắng! Hãy cùng Tạp chí Sức khỏe+...

Khỏe đẹp Tập thể dục ngày nắng nóng: Làm sao để an toàn?

12/05/2025 11:25

Để đảm bảo an toàn, tránh sốc nhiệt trong thời tiết nắng nóng, bạn nên điều chỉnh kế hoạch tập thể dục vừa sức, chọn thời điểm phù hợp và bổ sung nước kịp thời.

Khỏe đẹp Tập luyện, sinh hoạt ra sao để giảm đau đầu gối khi đi bộ?

08/05/2025 15:26

Đi bộ tập thể dục đem lại nhiều lợi ích, nhưng không ít người gặp tình trạng đau đầu gối khi bước đi. Một vài gợi ý về sinh hoạt, tập luyện giúp cải thiện sức khỏe khớp gối...

Khỏe V.League 2024/25: Càng về cuối càng “xôm”

08/05/2025 10:48

V.League mùa giải 2024/25 đang đi về những vòng đấu cuối. Cho đến thời điểm này, vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn điều gì khi cơ hội ở các nhóm đua tranh vẫn còn nguyên. Điều...

Bệnh thường gặp Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

06/05/2025 14:40

Sống chung với các bệnh mạn tính có thể khiến nhiều người thấy mệt mỏi, khiến bạn không muốn dành thời gian cho thói quen vận động, hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp Liệu tập pilates có thực sự giúp cơ bắp dài ra?

03/05/2025 07:31

Trong những năm gần đây, pilates thường được nhiều người ca ngợi như một phương pháp tập luyện kỳ diệu, giúp kéo dài cơ, mang lại cho người tập một thân hình thon gọn và cao ráo hơn....

Khỏe đẹp Khám phá sức mạnh của bài tập bước khuỵu gối ngược

30/04/2025 18:43

Bước khuỵu gối ngược (Reverse lunge) là một biến thể hiệu quả của bài tập bước khuỵu gối (lunge) truyền thống. Đây là một động tác giúp kích hoạt cơ bụng lẫn cơ đùi và mông,...

Khỏe Các vận động viên giàu kinh nghiệm phục hồi như thế nào sau giải chạy marathon?

29/04/2025 11:09

Sau khi hoàn thành một cuộc thi marathon, vận động viên cần phục hồi và chăm sóc cơ thể đúng cách để nhanh chóng lấy lại thể lực, hạn chế nguy cơ chấn thương.

Khỏe Đã đến lúc Công Phượng trở lại ĐT Việt Nam

23/04/2025 16:28

Hai cú đá phạt thần sầu vào lưới Hòa Bình FC giúp Trường Tươi Bình Phước giành chiến thắng, Công Phượng tiếp tục khiến những người yêu mến tài năng của anh phải thổn thức. Và...