góc health and HI

Lý do nam giới nên sở hữu tạ chuông

Biến thể squat giúp bạn có cơ đùi mạnh mẽ

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

Lý do nam giới nên sở hữu tạ chuông

11/02/2026 15:48

Nam giới ngại tới phòng gym vẫn có thể rèn luyện thể lực, tăng cơ bắp tại nhà chỉ với...

Biến thể squat giúp bạn có cơ đùi mạnh mẽ

06/02/2026 16:09

Nếu bạn muốn sở hữu cơ đùi khỏe như các vận động viên đua xe đạp, biến thể squat với...

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

04/02/2026 16:54

Vận động đúng cách giúp cơ thể linh hoạt, giảm nguy cơ tái phát đau và cải thiện chất...

Khỏe

Khỏe Sự bùng nổ của Pickleball và những lợi ích cho sức khoẻ

10/08/2024 13:52

Pickleball không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và cải thiện khả năng phối hợp tay mắt.

Xã hội Olympic Paris 2024 ghi nhận hơn 40 vận động viên mắc COVID-19

07/08/2024 14:57

Hơn 40 vận động viên tại Olympic Paris 2024 đã dương tính với COVID-19. Đây là dữ liệu mới được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố ngày 6/8, nhấn mạnh sự gia tăng mới của các ca bệnh...

Mắt Vận động viên thể dục dụng cụ Olympic mắc 2 bệnh về mắt

01/08/2024 10:21

Dù mắc 2 bệnh về mắt ảnh hưởng tới thị lực, vận động viên Stephen Nedoroscik đã có phần thi đấu đáng nể ở bộ môn ngựa tay quay, giúp đội tuyển thể dục dụng cụ Olympic của Mỹ...

Khỏe đẹp Đạp xe hay nhảy dây giảm mỡ bụng tốt hơn?

01/08/2024 10:11

Với những người bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm mỡ bụng, đạp xe hoặc nhảy dây là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu...

Khỏe đẹp Khỏe tim, tăng cơ bắp khi tập môn rowing máy

31/07/2024 11:30

Bộ môn rowing máy mô phỏng động tác chèo thuyền, cho phép bạn tập luyện ngay trong nhà. Không chỉ giúp cải thiện cơ bắp thân trên, đây còn là hình thức tập giúp cải thiện sức khỏe tim.

Khỏe đẹp Rèn luyện thể chất bằng những chuyển động nền tảng

26/07/2024 16:27

Thay vì những động tác phức tạp, bộ môn Primal Movement giúp rèn luyện thể chất và sức mạnh cơ bắp bằng cách giúp người tập làm chủ những chuyển động cơ bản từ thửa sơ khai của...

Khỏe đẹp 6 lý do nhân viên văn phòng nên đi bộ 10 phút sau bữa trưa

26/07/2024 08:43

Đi bộ là một bài tập trị liệu dễ dàng nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cả về sinh lý và tâm lý. Tìm hiểu lý do tại sao dành 10 phút đi bộ sau bữa trưa lại quan trọng với nhân viên...

Khỏe Chung kết EURO 2024: Anh hoàn toàn có thể nâng cúp

14/07/2024 10:14

Rạng sáng mai (15/7), ĐT Anh và ĐT Tây Ban Nha sẽ đối đầu nhau trong trận đấu được chờ đợi nhất của EURO 2024, trận chung kết. Với cả hai đội bóng, đây sẽ là cơ hội cho họ có được...

Khỏe Bán kết EURO 2024: Sư tử Anh nhìn thấy mồi thơm

10/07/2024 11:27

ĐT Anh có lẽ là đội bóng bị chỉ trích nhiều nhất về lối chơi kể từ đầu giải bất chấp họ đã có mặt ở vòng bán kết với thành tích không thua trận nào. Gặp ĐT Hà Lan, đó là thách...

Khỏe Tây Ban Nha sẽ phải trả giá nếu xem thường Pháp

09/07/2024 10:57

Khi các cặp bán kết EURO 2024 được xác định, nhiều người cho rằng gà trống Pháp sẽ khó “toàn mạng” khi phải đối mặt với một bò tót Tây Ban Nha quá mạnh và xuất sắc. Nhưng bóng đá...