Bài tập hàng ngày giúp khớp vai cử động linh hoạt
19/10/2026 10:00
Thực hiện động tác xoay khớp vai có kiểm soát từ 5 - 8 lần mỗi ngày giúp duy trì biên độ vận...
Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe
17/10/2026 11:35
Chuỗi 4 động tác đơn giản chỉ với một quả tạ đơn sẽ giúp người bận rộn và người...
Bắt đầu đi bộ thế nào để duy trì được thói quen lâu dài?
16/10/2026 14:00
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy...
02/06/2025 17:15
Dù mới chỉ ở những ngày tập trung đầu tiên, thế nhưng ĐT Việt Nam đã phải đón nhận không ít tin kém vui với việc chia tay bộ đôi trung vệ đang lên cùng một loạt cầu thủ phải vắng...
02/06/2025 11:38
Nếu đã quen với bài tập plank thông thường, hãy thử thách bản thân với biến thể Copenhagen giúp kích hoạt cơ bụng chéo và cơ đùi trong mạnh mẽ hơn.
29/05/2025 13:46
Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi rời phòng tập, một cảm giác mơ hồ rằng có điều gì đó không ổn nhưng bạn lại không thể diễn tả chính xác. Huấn luyện viên...
29/05/2025 12:25
Bộ môn pickleball ngày càng phổ biến, thu hút từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi tham gia. Đồng thời số ca chấn thương khi chơi môn thể thao này cũng đang gia tăng.
28/05/2025 14:55
Thay vì đến phòng tập hay mua các dụng cụ phức tạp, bạn có thể tập Pilates với tường để cải thiện cơ bắp thân dưới ngay tại nhà.
27/05/2025 16:13
Thép Xanh Nam Định đã thắng SLNA đúng như dự đoán. Thế nhưng dù có thêm 3 điểm, họ vẫn chưa thể chính thức đăng quang khi ở phía sau, Hà Nội FC không chịu bỏ cuộc và tiếp tục cản trở...
23/05/2025 16:06
Chuẩn bị cho trận đấu với ĐT Malaysia tại lượt trận thứ 2 vòng loại cuối Asian Cup 2027, HLV Kim Sang-sik đã chính thức công bố danh sách ĐT Việt Nam. Điểm nhấn ở lần hội quân này chắc...
20/05/2025 15:43
Tạ chuông (kettlebell) là dụng cụ thường bị ngó lơ trong phòng tập thể hình. Thực tế chỉ với một quả tạ chuông bạn có thể thực hiện 5 bài tập tác động đến các cơ trung tâm, giúp...
19/05/2025 16:49
Cổ động viên Thép Xanh Nam Định chắc chắn đang đếm từng ngày để được ăn mừng chức vô địch V.League năm thứ hai liên tiếp. Niềm tin ấy của họ là hoàn toàn có cơ sở khi chứng kiến...
16/05/2025 14:07
Giữ tư thế ngồi quá lâu có thể gây nhức mỏi, cơ bắp căng cứng khi cử động trở lại. Giải pháp bạn có thể thử ngay là thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản.
Podcast: Cần lưu ý gì tới chế độ ăn khi dùng thuốc kháng sinh?
19/10/2026 15:20
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin ở người cao tuổi dễ bị nhầm với lão hóa
16/10/2026 11:38
Bổ sung acid béo omega-3 có giúp làm chậm nhịp tim?
11/10/2026 09:30
Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?
08/10/2026 11:03
Uống calci và sắt cùng lúc có sao không?
28/09/2026 10:40
Bị tăng huyết áp cần cẩn trọng với 6 thảo dược và hoạt chất này
14/09/2026 15:43
Thực phẩm và đồ uống cản trở hấp thụ magne
10/09/2026 11:36