• Chuyên đề:
5 bài tập cải thiện sức mạnh cơ bụng với tạ chuông

5 bài tập cải thiện sức mạnh cơ bụng với tạ chuông

20/05/2025 15:43
Tạ chuông (kettlebell) là dụng cụ thường bị ngó lơ trong phòng tập thể hình. Thực tế chỉ...
Lợi ích bất ngờ khi đi bộ theo hình số 8

Lợi ích bất ngờ khi đi bộ theo hình số 8

20/05/2025 14:19
Chỉ cần thay đổi cách đi bộ từ đường thẳng sang hình số 8, bạn có thể thu về những lợi...
Loại trà “quen mặt” có thể giúp hạ huyết áp

Loại trà “quen mặt” có thể giúp hạ huyết áp

20/05/2025 13:14
Từ lâu, trà đen đã được ca ngợi vì những lợi ích mang lại cho sức khỏe. Một nghiên cứu...
7 thói quen trước khi ngủ giúp da đẹp, tóc khỏe trong thời tiết lạnh
29/02/2024 11:21
Trong những ngày thời tiết lạnh, trước khi đi ngủ, chị em nên dành thời gian thực hiện những thói quen làm đẹp dưới đây để làn da và mái tóc luôn ở trạng thái tốt nhất.
Làm thế nào để giúp trẻ bình tĩnh sau cơn ác mộng?
28/02/2024 17:34
Ác mộng là những giấc mơ đáng sợ mà trẻ có thể gặp phải. Vậy cha mẹ nên làm gì để giúp con bình tĩnh và vượt qua nỗi sợ hãi?
Bài tập với dây kháng lực cho vòng 3 “trái đào”
28/02/2024 14:01
Chỉ với dụng cụ duy nhất là một chiếc dây kháng lực, chị em có thể thực hiện các bài tập giúp rèn luyện cơ đùi mông ngay tại nhà để sớm sở hữu vòng 3 căng tròn.
5 thói quen ăn tối tốt cho sức khỏe của bạn
28/02/2024 11:32
Ăn tối sớm và nhẹ nhàng là thói quen tốt trong hành trình chăm sóc sức khỏe, giúp bạn giảm cân và ổn định lượng đường trong máu.
Những điều cần tránh khi bị rụng tóc hàng loạt
28/02/2024 10:13
Tình trạng rụng tóc với số lượng lớn gây lo lắng cũng như ảnh hưởng tới ngoại hình. Để khắc phục hiện tượng rụng tóc, bạn cần tránh một số thói quen không tốt cho mái tóc.
Hoạt động thể chất và bệnh đái tháo đường: Vượt qua thử thách thời tiết
27/02/2024 16:59
Vận động đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát lượng đường huyết, đặc biệt đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vào những ngày nền nhiệt duy trì ở mức...
Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn đang yêu?
26/02/2024 17:17
Tình yêu là một trải nghiệm phức tạp, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của chúng ta. Khi yêu, não bộ sẽ trải qua một loạt các thay đổi hóa học. Do đó, việc hiểu cách thức hoạt...