chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Yêu trẻ 5 bí kíp giúp mẹ bỉm tự tin nuôi con bằng sữa mẹ

15/10/2025 15:18

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, nhưng không phải ai cũng có thể bắt đầu một cách suôn sẻ. Những bí kíp sau giúp quá trình cho con bú trở nên dễ dàng hơn...

Tim mạch Giảm nguy cơ tăng huyết áp với 5 thói quen đơn giản

15/10/2025 10:09

Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và ngày càng gia tăng. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp hiệu quả?

Tiêu hóa Chuyên gia tiết lộ các loại thực phẩm giúp giảm táo bón?

14/10/2025 16:48

Bị táo bón nên ăn gì hay người táo bón ăn gì để đi vệ sinh dễ dàng hơn là thắc mắc chung của nhiều người gặp phải tình trạng này. Vậy những thực phẩm nào giúp cải thiện và phòng...

Dinh dưỡng Sắp xếp gian bếp khoa học để ăn uống lành mạnh hơn

13/10/2025 09:48

Cách bố trí thực phẩm và đồ dùng trong bếp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen ăn uống hàng ngày. Không gian gọn gàng, dễ sử dụng sẽ giúp việc nấu nướng trở nên đơn giản...

Dinh dưỡng Dấu hiệu cho thấy bạn đang nạp quá nhiều chất béo bão hòa

08/10/2025 15:03

Thường xuyên nổi mụn, ợ nóng, mệt mỏi hay khó tập trung có thể là lời cảnh báo: cơ thể đang hấp thụ quá nhiều chất béo bão hòa.

Tiết niệu Nhóm thực phẩm lành mạnh với người mắc bệnh thận IgA

07/10/2025 09:05

Bệnh thận IgA ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận và có thể dẫn đến suy thận. Sau đây là nhóm thực phẩm nên dùng, cần tránh và nguyên tắc dinh dưỡng hỗ trợ kiểm soát bệnh.

Khỏe đẹp Chế độ ăn thân thiện với môi trường giúp giảm tỷ lệ tử vong sớm

07/10/2025 08:41

Một phân tích mới đây cho thấy chế độ ăn lành mạnh ưu tiên rau củ, trái cây, ít thịt và sữa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, đái tháo đường và tử vong sớm.

Khỏe đẹp Chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản tiết lộ những món không bao giờ ăn

04/10/2025 14:03

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản vừa chia sẻ những thực phẩm không nên ăn nếu muốn sống lâu, sống khỏe.

Xã hội Podcast: Vì sao nên ngâm các loại hạt trước khi chế biến?

01/10/2025 15:00

Ngày nay, việc sử dụng các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hay các loại đậu trong chế độ ăn uống ngày càng trở nên phổ biến nhờ giá trị dinh dưỡng cao và sự tiện lợi. Tuy...

Xã hội Podcast: Lý do không nên uống sữa khi bị tiêu chảy

26/09/2025 15:19

Khi bị tiêu chảy, nhiều người nghĩ đến việc uống sữa để bù dinh dưỡng và năng lượng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, lựa chọn này có thể khiến tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm...