chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Khỏe đẹp Chuyên gia bật mí bí quyết sống khỏe mỗi ngày

25/09/2025 16:18

Một lối sống lành mạnh không đến từ các mẹo vặt hay trào lưu ngắn hạn. Khi chưa biết bắt đầu từ đâu, việc duy trì những thói quen cơ bản và bền vững sẽ là nền tảng tốt cho sức...

Dinh dưỡng Ăn ngũ cốc thế nào để không lo tăng cân?

23/09/2025 13:58

Ngũ cốc là lựa chọn bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi và dễ biến tấu theo khẩu vị. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng phù hợp cho người đang quản lý cân nặng.

Dinh dưỡng Bỏ bữa ăn và những hậu quả khó lường với sức khỏe

23/09/2025 09:04

Việc bỏ bữa hay nhịn ăn gián đoạn không đúng cách có thể gây lo âu, rối loạn tiêu hóa, mất kiểm soát ăn uống và nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe.

Ung thư 4 thói quen giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

22/09/2025 16:10

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người trên 50 tuổi. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh?

Dinh dưỡng Buổi tối nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe?

14/09/2025 09:48

Lựa chọn món ăn hợp lý vào buổi tối không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, mà còn đóng vai trò quan trọng nâng cao chất lượng giấc ngủ. Từ đó duy trì, cải thiện sức...

Tim mạch Nên ăn và kiêng gì để có sức khỏe tim mạch tốt?

12/09/2025 09:50

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tim mạch. Vậy nên ăn và kiêng gì tốt cho tim mạch?

Dinh dưỡng Nguồn bổ sung sắt từ thực vật

11/09/2025 14:08

Nhiều loại trái cây, đặc biệt trái cây sấy khô là nguồn bổ sung sắt, giúp phòng ngừa thiếu máu và nâng cao sức khỏe một cách tự nhiên.

Xã hội Podcast: Lượng đường nên ăn mỗi ngày không gây hại gan

10/09/2025 14:42

Đường là nguồn năng lượng quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể trở thành kẻ thù của gan. Theo Ths.Bs Đoàn Vĩnh Bình - Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh...

Tim mạch Mỡ máu cao là do đâu?

09/09/2025 16:41

Mỡ máu cao, hay rối loạn lipid máu, là tình trạng nồng độ các chất béo trong máu như cholesterol xấu (LDL-C), triglyceride… vượt quá ngưỡng an toàn. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ...

Khỏe đẹp Ăn hạnh nhân và chocolate đen có giảm cholesterol?

08/09/2025 16:46

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy ăn chocolate đen cùng với hạnh nhân có thể làm giảm lượng cholesterol xấu chỉ trong 4 tuần.