chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Khỏe đẹp Tăng bao nhiêu cân khi mang thai là hợp lý?

05/09/2025 16:34

Theo các chuyên gia, việc tăng cân là cần thiết trong thai kỳ và mức tăng cân phù hợp sẽ phụ thuộc vào lối sống, sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Tiêu hóa Dấu hiệu cần thêm chất xơ vào chế độ ăn uống

04/09/2025 07:15

Chất xơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe với hệ tiêu hóa, não bộ và chức năng chuyển hóa. Khi cơ thể có dấu hiệu thiếu chất xơ, bạn cần bổ sung ngay rau củ quả, ngũ cốc vào chế độ...

Xã hội Podcast: Ăn chay vẫn bị máu nhiễm mỡ?

03/09/2025 15:36

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là bệnh lý liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Đây là tình trạng âm thầm, thường khó phát hiện trong giai đoạn đầu. Không...

Khỏe đẹp Ăn đồ dầu mỡ có gây nổi mụn?

31/08/2025 17:49

Đồ ăn nhiều dầu mỡ không trực tiếp gây mụn như nhiều người vẫn nghĩ. Yếu tố quyết định tình trạng da thường nằm ở hormone, di truyền và lối sống tổng thể.

Khỏe đẹp Ăn khoai tây làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

31/08/2025 14:21

Một nghiên cứu mới của Đại học Harvard (Mỹ) đã xác định mối liên hệ giữa việc ăn khoai tây và nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, không phải tất cả khoai tây đều như nhau.

Xã hội Podcast: Chế độ ăn uống của người Việt làm tăng nguy cơ đột quỵ

30/08/2025 14:39

Tại Việt Nam, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu, với khoảng 200.000 ca mắc mỗi năm. Tỷ lệ đột quỵ tại Việt Nam thuộc nhóm cao nhất khu vực Đông Nam Á và đáng chú...

Khỏe đẹp Ăn uống lành mạnh và tập thể dục có giúp giảm tác hại của rượu?

29/08/2025 10:11

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh gan liên quan đến rượu.

Cơ xương khớp Mách bạn cách giúp ngừa loãng xương khi về già

25/08/2025 17:10

Loãng xương thường xảy ra khi về già, nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ bằng cách ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và duy trì cân...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ hạnh nhân

25/08/2025 15:06

Giòn thơm, bổ dưỡng và dễ kết hợp trong nhiều món ăn, hạnh nhân từ lâu đã được xem là loại hạt “vàng” trong các chế độ ăn uống lành mạnh.

Tôi chia sẻ Khi bữa ăn trở thành "màn biểu diễn"!

24/08/2025 07:05

Từ những video “Hôm nay tôi ăn gì” đến trào lưu mukbang triệu "view", ăn uống ngày nay không chỉ để no bụng, mà có thể trở thành một hiện tượng xã hội mang tên: “ăn uống trình...