chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Khỏe đẹp 2 thói quen đơn giản giúp phụ nữ duy trì cơ bắp

30/07/2025 14:26

Một số thói quen đơn giản, có thể thực hiện hàng ngày nhưng lại giúp phụ nữ lớn tuổi duy trì cơ bắp, cải thiện sức khỏe tổng thể hiệu quả.

Khỏe đẹp Nước ép củ dền tốt cho sức khỏe tim mạch

24/07/2025 14:13

Nghiên cứu mới đây cho thấy uống nước ép củ dền mỗi ngày có thể giúp hạ huyết áp và tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.

Sung mãn Muốn tăng cân và tăng cơ, không phải ăn càng nhiều càng tốt

17/07/2025 18:04

Bulking là giai đoạn ăn lượng calo vượt nhu cầu cơ thể để tăng cân, tạo nền tảng xây dựng cơ bắp. Quá trình này đặc biệt quan trọng với người tập thể hình và cần được thực...

Tim mạch Thực phẩm người bệnh tăng huyết áp nên ăn hàng tuần

05/07/2025 15:48

Bên cạnh việc dùng thuốc, dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần kiểm soát tăng huyết áp. Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất quan trọng dưới đây vào thực đơn hàng tuần.

Dinh dưỡng Loại rau quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng

03/07/2025 19:16

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau chân vịt là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ nội tạng, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh lý mạn tính nguy hiểm.

Sung mãn Ăn gì để tăng ham muốn “chuyện ấy”?

01/07/2025 15:14

Theo thời gian, tuổi tác và những lo âu, căng thẳng trong công việc, cuộc sống khiến nhu cầu ham muốn tình dục ở cả phái nam và nữ có xu hướng giảm rõ rệt. Tuy nhiên, việc tăng ham muốn...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm sao để giảm rung giật bắp tay và toàn thân?

28/06/2025 09:53

Tôi bị giật bắp tay, rung giật liên tục và thường xuyên. Khi nằm tình trạng rung giật còn ảnh hưởng tới cả toàn thân. Xin hỏi tôi nên làm gì để giảm tình trạng này? (P.Đ.D., Yên Bái)

Khỏe đẹp 5 thực phẩm bạn nên ăn để sống thọ, sống khỏe hơn

26/06/2025 15:16

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong đó, một số thực phẩm nổi bật hơn vì giàu dinh dưỡng, có thể giúp bạn sống lâu, sống...

Điểm tin WHO phát động tháng “tự chăm sóc sức khỏe” năm 2025

25/06/2025 09:55

Từ ngày 24/6 đến 24/7, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phát động tháng “tự chăm sóc sức khỏe” trên toàn cầu, kêu gọi mỗi người dân chủ động chăm sóc bản thân hàng ngày, góp phần...