mật độ xương - các bài viết về mật độ xương, tin tức mật độ xương

Dinh dưỡng Nên dùng vitamin K1 hay K2 để cải thiện sức khoẻ xương?

16/10/2025 09:50

Vitamin K là một dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể duy trì chức năng đông máu và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng vitamin K có hai dạng chính là K1 và K2, trong...

Khỏe đẹp Chơi tennis có thể giúp gia tăng tuổi thọ?

02/09/2025 17:25

Các nhà khoa học cho biết, chơi tennis có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ: Thêm nhiều năm tuổi thọ cùng một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn khi về già.

Cơ xương khớp 9 dấu hiệu cảnh báo bệnh loãng xương

31/07/2025 14:39

Loãng xương thường được mệnh danh là “căn bệnh thầm lặng” bởi nó tiến triển âm thầm, không gây triệu chứng rõ rệt cho đến khi xương trở nên yếu và dễ gãy. Vì vậy, nhận biết...

Cơ xương khớp Mẹo tăng hấp thu dưỡng chất cho xương chắc khỏe

26/07/2025 15:07

Với người đang điều trị loãng xương, những chiến lược dưới đây giúp tăng khả năng hấp thu calci, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương.

Cơ xương khớp Podcast: Loãng xương ở người trẻ

19/06/2025 22:16

Trước đây loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên thực tế hiện nay tỷ lệ loãng xương ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng....

Khỏe đẹp Chạy bộ có gây hại cho đầu gối không?

05/05/2025 07:30

“Chạy bộ không tốt cho đầu gối” là một quan niệm phổ biến khiến nhiều người “chùn bước”. Tuy nhiên một số chuyên gia cho biết trên thực tế, chạy bộ không chỉ mang lại sức...

Khỏe đẹp Thời điểm dậy thì ở nam thanh niên ảnh hưởng đến cơ, xương, mỡ như thế nào?

29/03/2025 13:35

Những nam thanh niên dậy thì muộn thường sở hữu khối lượng xương thấp hơn so với những người dậy thì sớm nhưng họ lại có tỷ lệ mỡ trên cơ khỏe mạnh hơn. Vậy liệu rằng việc...

Khỏe đẹp Số lần chống đẩy cho từng độ tuổi

23/03/2025 15:01

Chống đẩy là bài tập rèn luyện sức khỏe thân trên thông dụng nhất mà bất cứ ai cũng biết. Vậy bạn đã bao giờ tự hỏi ở độ tuổi của mình thì trung bình nên chống đẩy bao nhiêu...

Nghiên cứu - Sản xuất Dược thực phẩm dự phòng loãng xương: Chiết xuất thực vật (P.1)

07/01/2025 17:15

Loãng xương gia tăng theo tuổi tác, gây ra nhiều biến chứng làm suy giảm chất lược cuộc sống. Hợp chất sinh học có nguồn gốc thực vật là hỗ trợ đắc lực giúp giảm nguy cơ loãng...

Khỏe đẹp Lợi ích khi tập tạ không chỉ có tăng cơ

07/01/2025 11:49

Tập tạ không chỉ dừng lại ở mục đích tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh. Người luyện tập bộ môn này đều đặn còn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm nguy cơ chấn...