mật độ xương - các bài viết về mật độ xương, tin tức mật độ xương

Chăm già 4 nguồn calci thuần chay tốt cho xương khi về già

24/08/2023 15:31

Để cung cấp calci cho cơ thể, ngoài sữa và các chế phẩm từ sữa, nhiều loại thực phẩm thuần chay cũng giàu calci có thể hỗ trợ xương chắc khỏe khi về già.

Cơ xương khớp 6 cách giúp phụ nữ cải thiện mật độ xương sau mãn kinh

05/06/2023 15:43

Mật độ xương giảm dẫn tới tình trạng xương trở nên mong manh rất dễ bị giòn và gãy. Hiện tượng này xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Làm thế nào để phụ nữ cải thiện...

Cơ xương khớp 6 cách giúp duy trì xương khỏe mạnh khi bạn già đi

29/05/2023 16:43

Khi bạn càng lớn tuổi nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp càng gia tăng. Vậy làm thế nào để giúp tăng cường và duy trì sức khỏe hệ xương?

Khỏe đẹp Mẹo cải thiện sức khỏe xương ở phụ nữ tiền mãn kinh

27/03/2023 14:20

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ trải qua những thay đổi về nội tiết có thể dẫn đến sự suy giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương. Vậy làm thế nào để cải thiện sức...

Khỏe đẹp Mối liên hệ giữa mật độ xương và chứng sa sút trí tuệ

25/03/2023 13:50

Một nghiên cứu được công bố trên Neurology - Tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ - cho thấy những người có mật độ xương thấp có thể tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Chăm già Lời khuyên duy trì sức khỏe xương sau tuổi 40

08/03/2023 15:41

Bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (thường xảy ra sau tuổi 40), phụ nữ thường dễ gặp vấn đề về xương khớp. Một số cách sau giúp xương chắc khỏe theo tuổi tác.

Dinh dưỡng Top 7 thực phẩm giàu vitamin K

12/12/2022 14:10

Tuy ít khi được nhắc tới, vitamin K là vi chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với hệ tuần hoàn, giữ tim khỏe mạnh và xương rắn chắc. Bạn có thể bổ sung vitamin K vào chế độ ăn nhờ 7...

Bác sỹ ơi Liệu pháp hormone thay thế có giúp bảo vệ trí nhớ của tôi không?

11/10/2022 11:18

Chào chuyên gia, tôi năm nay 60 tuổi và may mắn chỉ bị các triệu chứng mãn kinh nhẹ. Tuy nhiên, tôi đang băn khoăn không biết có nên dùng liệu pháp hormone thay thế (HRT) để cải thiện trí nhớ...

Dinh dưỡng Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

26/10/2020 16:50

Loãng xương là một bệnh tiến triển thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Để phòng tránh và ngăn ngừa triệu chứng bệnh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng...

Cơ xương khớp Những thói quen không tốt có thể khiến bạn bị loãng xương

03/06/2020 11:56

Chúng ta thường nghĩ rằng loãng xương chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây loãng xương như thiếu hụt calcium...