mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Chuyên gia tiết lộ thực phẩm cản trở giấc ngủ bạn nên tránh

27/02/2025 16:15

Ngủ không đủ giấc tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó thực phẩm ăn buổi tối cũng góp phần vào tình...

Tâm thần kinh 6 quan niệm sai lầm về giấc ngủ

18/02/2025 17:35

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về giấc ngủ mà chúng ta thường mắc phải,...

Khỏe đẹp Phải làm gì để giữ gìn sức khỏe khi làm ca đêm?

18/02/2025 09:18

Làm việc ca đêm có thể ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt, giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Các chuyên gia có những lời khuyên hữu ích để giúp bạn giảm thiểu những tác động tiêu...

Khỏe đẹp Món ăn vặt chứa caffeine dễ gây mất ngủ

17/02/2025 17:20

Nếu đang gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, có thể là do bạn đang ăn những thực phẩm không phù hợp và món ăn vặt chứa caffeine.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Run chân tay ở chỗ đông người là do đâu?

11/02/2025 16:30

Năm nay tôi 29 tuổi, thường bị run tay chân sau khi uống rượu và ở chỗ đông người, hay như lúc cầm đũa để ăn cơm. Nhiều khi run nặng đến nỗi tôi không điều khiển tay chân được. Không...

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường bị mất ngủ nên xử trí thế nào?

07/02/2025 11:44

Trên thực tế, có khá nhiều người bệnh đái tháo đường type 2 bị mất ngủ hoặc có chất lượng giấc ngủ kém. Vậy người bệnh có thể làm gì để cải thiện điều này? Người bệnh...

Tâm thần kinh Bị căng thẳng thần kinh quá mức, bạn phải đối mặt với hệ lụy gì?

24/01/2025 10:32

Trước áp lực của công việc và cuộc sống, nhiều người đối diện với tình trạng căng thẳng thần kinh quá mức. Điều đáng nói là tình trạng này có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm...

Bệnh thường gặp Mẹo ngủ ngon nào thực sự hiệu quả?

23/01/2025 14:30

Trên mạng xã hội có rất nhiều mẹo vào giấc nhanh chóng dành cho người hay trằn trọc, khó ngủ về đêm. Tuy nhiên, chỉ có một vài phương pháp thực sự giúp bạn giải tỏa stress và cải...

Tâm thần kinh “Thủ phạm” gây mất ngủ kéo dài

18/01/2025 15:45

Mất ngủ kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài do đâu và cách cải thiện thế nào?

Khỏe đẹp "Thủ phạm" khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

16/01/2025 16:01

Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực hoặc nhận thấy sức lực của mình bị giảm đi so với trước, thì có lẽ đã đến lúc cần tìm hiểu nguyên nhân.