mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp 2 thói quen gây hại cho tim mạch nhiều người hay làm trước giờ ngủ

25/06/2025 10:05

Chúng ta đều hiểu hút thuốc, uống rượu hay thức khuya không tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra còn có nhiều thói quen xấu bạn nên tránh thực hiện trước giờ ngủ để bảo vệ trái tim.

Dinh dưỡng Muốn có giấc ngủ ngon, hãy ăn nhiều rau củ quả

17/06/2025 14:26

Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy, bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ ăn uống là cách can thiệp đơn giản cho những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ.

Tâm thần kinh Suy nhược thần kinh hay chỉ là mệt mỏi?

16/06/2025 07:52

Uể oải triền miên, nghỉ ngơi vẫn không hồi phục, kèm theo mất ngủ, chán nản, đau đầu dai dẳng... có thể không chỉ đơn thuần là mệt mỏi. Làm sao để phân biệt mệt mỏi bình thường...

Tiết niệu Podcast: Tại sao suy thận đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa?

04/06/2025 15:14

Mới đây, tại TP.HCM đã ghi nhận trường hợp một cô gái 27 tuổi, bị suy thận giai đoạn cuối sau nhiều năm sinh hoạt thiếu lành mạnh. Trên thực tế, nhiều chuyên gia cảnh báo suy thận đang...

Tâm thần kinh Hậu quả của căng thẳng thần kinh tới sức khỏe

01/06/2025 15:10

Căng thẳng là một phản ứng của cơ thể khi đối diện với các tình huống quá tải với sức chịu đựng của mình. Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể gây ra những nguy cơ gây...

Bệnh thường gặp Mất ngủ vì stress phải làm sao?

30/05/2025 09:36

Mỗi khi gặp stress tôi sẽ bị khó ngủ, mà mất ngủ lại khiến tôi càng căng thẳng hơn. Làm sao để chấm dứt vòng luẩn quẩn này?

Tâm thần kinh Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh từ thảo dược hợp hoan bì

22/05/2025 11:29

Căng thẳng thần kinh tích tụ mà không được giải tỏa kịp thời có thể âm thầm bào mòn cả thể chất lẫn tinh thần, làm giảm chất lượng cuộc sống và là khởi nguồn cho nhiều rối...

Bác sỹ ơi Thói quen nghe podcast khi đi ngủ có gây hại cho sức khỏe?

10/05/2025 09:19

Ai cũng biết một môi trường yên tĩnh, không tiếng ồn là điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ chất lượng. Thế nhưng, một số người lại cảm thấy thư thái và dễ ngủ hơn khi nghe podcast....

Tâm thần kinh Mất ngủ – “cơn ác mộng” của dân văn phòng

01/05/2025 14:18

Cuộc sống hiện đại khiến dân văn phòng phải đối mặt với áp lực công việc, căng thẳng tinh thần và lối sống ít vận động. Hệ quả là tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến, gây...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Run tay lâu năm và mất ngủ, uống thuốc an thần được không?

23/04/2025 14:39

Tôi năm nay 31 tuổi, bị run tay đã lâu. Mỗi khi cầm bút viết hay khi căng thẳng run tay lại tăng nặng hơn. Gần đây tôi thấy khó ngủ, ngày chỉ ngủ được 2 tiếng. Xin hỏi trường hợp của tôi...