mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Tỉnh giấc lúc nửa đêm, làm sao để ngủ lại?

26/02/2021 11:33

Khi giấc ngủ bị gián đoạn vào lúc nửa đêm, không ít người gặp khó có thể ngủ lại được. 7 bí quyết sau sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng thao thức khi bị tỉnh giấc không mong...

Tim mạch 4 rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người bệnh suy tim và cách khắc phục

06/02/2021 09:25

Người bệnh suy tim thường cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tình trạng mệt mỏi vào ban ngày cũng có thể là do rối loạn giấc ngủ về đêm?

Khỏe đẹp Mất ngủ, thiếu ngủ ảnh hưởng xấu tới làn da: Làm sao khắc phục?

21/01/2021 08:30

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng nhiều tới tình hình sức khỏe của bạn, đặc biệt là ảnh hưởng xấu tới làn da. Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện chất lượng giấc...

Bác sỹ ơi Bật mí 3 cách chữa ù tai khó ngủ hiệu quả tại nhà

18/01/2021 15:13

Ù tai khó ngủ là hai tình trạng thường đi đôi cùng nhau. Ù tai khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ. Ngủ ít, ngủ không đủ giấc lại là nguyên nhân khiến triệu chứng ù tai ngày càng nặng...

Chăm già Tại sao người già hay bị mất ngủ và làm sao để khắc phục?

26/11/2020 15:49

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ dường như có xu hướng trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Theo đó, rất nhiều người trên 60 tuổi cho biết họ thường hay thấy mệt mỏi, uể oải vì chất...

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang "kêu cứu"

16/11/2020 17:19

Cơ thể của chúng ta vận hành theo một cơ chế hoàn hảo, có rất nhiều điều xảy ra cùng một lúc. Khi “bộ máy” này gặp trục trặc, cơ thể sẽ phát tín hiệu cần được giúp đỡ, nếu...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm giúp bạn ngủ sâu giấc hàng đêm

09/11/2020 11:27

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc một loạt các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường… Bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày là một trong những cách...

Da liễu Mất ngủ vì bệnh chàm bùng phát vào ban đêm: Phải làm sao?

07/11/2020 10:59

Bệnh chàm thường khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu. Đặc biệt, ngứa tăng lên vào ban đêm và làm gián đoạn hoặc khiến người bệnh mất ngủ. Làm sao để giảm ngứa da vào ban đêm...

Khỏe đẹp Muốn dễ ngủ, ngủ ngon hơn: Nên bổ sung melatonin hay magne?

06/11/2020 15:49

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, có giấc ngủ ngon hơn, nhiều người thường tìm tới các chất bổ sung như melatonin hay magne. Dù cả 2 đều hiệu quả nhưng chúng có những cách tác...

Khỏe đẹp Làm sao giảm bồn chồn, đau đầu khi lỡ dùng quá nhiều caffeine?

20/10/2020 16:22

Bổ sung quá nhiều caffeine trong trà, cà phê, chocolate hay từ một số loại thuốc nhất định có thể gây ra nhiều triệu chứng không mong muốn như nhịp tim nhanh, bồn chồn, tăng huyết áp, đau...