7 yếu tố lối sống giúp giảm nguy cơ trầm cảm
19/09/2023 13:46
Sức khỏe tinh thần chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Nghiên cứu mới đây cho thấy một số yếu tố lối sống có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm đáng kể.
6 động tác giãn cơ giúp thả lỏng cơ lưng mỗi ngày
19/09/2023 13:33
Với dân văn phòng, người có đặc thù công việc ngồi trên 40 tiếng mỗi tuần, vùng lưng rất dễ đau nhức, căng mỏi. Một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng sau giúp bạn thả lỏng cơ lưng sau...
Thực phẩm xanh giúp tăng cường trí nhớ, năng lượng và trao đổi chất
19/09/2023 09:32
Thực phẩm xanh chủ yếu đề cập đến các loại rau lá xanh, rau củ và trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, đóng vai trò quan trọng để thúc đẩy năng lượng,...