• Chuyên đề:
Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

28/06/2025 08:56
Không chỉ cà chua tươi mới là nguồn cung cấp lycopene. Một số loại trái cây như ổi, dưa hấu...
5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

27/06/2025 17:01
Giảm cân là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực. Trong đó chế độ ăn uống...
Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

27/06/2025 16:10
Chững cân là vấn đề nhiều người gặp phải trong quá trình giảm béo, kiểm soát cân nặng....
Đi bộ nhanh có thể giúp giảm chứng rối loạn nhịp tim
04/05/2025 09:26
Mới đây, một nghiên cứu đã với quy mô lớn đã phát hiện ra đi bộ với tốc độ nhanh có thể giảm gần một nửa nguy cơ rối loạn nhịp tim so với đi bộ với tốc độ thong thả.
6 điều bạn cần lưu ý trước khi cắt giảm đường
03/05/2025 15:32
Việc tiêu thụ quá nhiều đường tiềm ẩn nguy cơ béo phì và các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện thay đổi lớn này, bạn nên nắm rõ một số thông tin cần thiết.
Bỏ bữa sáng có thể gây đau tim?
03/05/2025 09:52
Có nhiều người chọn cách cắt giảm các bữa ăn trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên theo một số nghiên cứu, bỏ bữa sáng sẽ không thể giúp bạn giảm cân mà ngược lại còn làm tăng nguy cơ...
Liệu tập pilates có thực sự giúp cơ bắp dài ra?
03/05/2025 07:31
Trong những năm gần đây, pilates thường được nhiều người ca ngợi như một phương pháp tập luyện kỳ diệu, giúp kéo dài cơ, mang lại cho người tập một thân hình thon gọn và cao ráo hơn....
3 cách giảm cholesterol tự nhiên
02/05/2025 16:07
Cholesterol cao có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm đột quỵ và bệnh tim. Ngoài dùng thuốc, một số thay đổi về lối sống cũng góp phần cân bằng mức cholesterol.
Thói quen chỉ tốn chưa đầy 1 phút giúp tăng cường miễn dịch
02/05/2025 14:44
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn làm suy yếu thể trạng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, một hành động đơn giản như tắm nước lạnh trong gần 1...
5 căn bệnh dễ mắc phải khi đánh răng sai cách
02/05/2025 09:30
Đánh răng là thói quen giúp bạn vệ sinh răng miệng mỗi ngày, nhưng đánh răng sai cách cũng có thể khiến bạn gia tăng tỷ lệ mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, não bộ...