Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

Bí quyết giúp nàng có lần “yêu” đầu hoàn hảo

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

Trẻ em có cần khám sức khỏe định kỳ?

Chóng mặt, kiệt sức khi nắng nóng phải làm sao?

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

22/07/2026 16:03

Nếu không thích ăn cá hoặc sử dụng dầu cá, bạn có thể lựa chọn các loại dầu thực vật...

Bí quyết giúp nàng có lần “yêu” đầu hoàn hảo

22/07/2026 16:37

Bất kể chuyện gì lần đầu cũng đều có sự bỡ ngỡ và những bất ngờ khó lường. Đương...

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

22/07/2026 14:34

Không chỉ sữa chua, nhiều thực phẩm lên men quen thuộc cũng chứa probiotic tự nhiên. Bổ sung...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Infographic: So sánh lợi ích của cà rốt nguyên củ và nước ép cà rốt?

12/12/2025 14:43

Nước ép cà rốt giúp mắt khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch và bổ sung nhanh vitamin A, C, beta-carotene. Trong khi đó, cà rốt nguyên củ lại lý tưởng cho tiêu hóa, tạo cảm giác no, kiểm soát...

Khỏe đẹp Xoài có thể giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu

11/12/2025 16:06

Cho dù bạn ăn xoài trực tiếp, thêm vào salad hay xay thành sinh tố, nghiên cứu mới cho thấy loại trái cây nhiệt đới này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như kiểm soát cân nặng và...

Nội tiết Đâu là chế độ ăn đúng cho người bệnh đái tháo đường?

11/12/2025 14:55

Với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn uống thường ngày là điều cần được quan tâm vì chúng ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường huyết của họ. Theo đó, thực phẩm...

Dinh dưỡng Ăn quả bơ trước khi ngủ mang lại những lợi ích sức khoẻ gì?

11/12/2025 10:44

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ (JAHA) năm 2025 đã cho thấy những người ăn 1 quả bơ mỗi ngày trong 6 tháng có thời gian ngủ trung bình dài hơn. Vậy bên...

Chăm già Lợi ích của việc dùng điện thoại với người cao tuổi

11/12/2025 09:42

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Nature Human Behavior (Anh) cho thấy, những người lớn tuổi sử dụng điện thoại thường xuyên có tốc độ suy giảm nhận thức thấp hơn so với nhóm ít sử...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên thêm các loại đậu vào chế độ ăn hàng ngày?

11/12/2025 09:03

Các loại đậu vẫn thường được biết tới như nguồn thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt. Tuy nhiên, không chỉ những người ăn chay mới có thể tận dụng được lợi ích của những...

Yêu trẻ Mẹo giúp trẻ thoải mái khi di chuyển đường dài

10/12/2025 15:05

Cuối năm là thời điểm nhu cầu đi lại tăng cao. Với các gia đình có con nhỏ, hành trình bằng ô tô kéo dài nhiều giờ đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng để chuyến đi diễn ra an toàn và dễ...

Dinh dưỡng 8 nhóm thực phẩm giúp xoa dịu căng thẳng tự nhiên

10/12/2025 10:31

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần. Những thực phẩm thân thiện với đường ruột như quả mọng, cá hồi, yến mạch sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí và giảm bớt...

Sung mãn Bí quyết giúp nam giới tuổi 40 “đánh bay” mỡ bụng

10/12/2025 10:30

Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng vòng eo, mà còn kéo theo nguy cơ đái tháo đường, tim mạch. Chuyên gia chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới sau tuổi 40.

Khỏe đẹp Đập phá để xả stress có thực sự hiệu quả?

10/12/2025 09:50

Các cơ sở cho phép khách hàng đập phá đồ đạc để giải tỏa căng thẳng đang ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia tâm lý bày tỏ sự hoài nghi về mức độ...