Thiền không nhất thiết phải ngồi yên một chỗ
11/07/2024 11:21
Thiền không chỉ là phương pháp ngồi tĩnh tọa trong một không gian yên tĩnh, tách tâm trí khỏi những xô bồ xung quanh. Có những phương pháp thiền khi không phải ngồi yên một chỗ - thiền...
Chọn thực phẩm chế biến sẵn thế nào để giảm thiểu tác hại với sức khỏe?
11/07/2024 11:02
Thực phẩm “siêu chế biến” thường chứa nhiều phụ gia cùng lượng đường và muối cao gây hại cho sức khỏe. Để lựa chọn thực phẩm chế biến lành mạnh hơn, bạn cần có thói quen...
Giúp con nói 'KHÔNG' với việc sử dụng chất kích thích
11/07/2024 09:41
Lạm dụng chất kích thích ở thanh thiếu niên đang ngày càng gia tăng, không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Để giải quyết vấn đề nhức nhối này, việc cha mẹ thảo luận...
7 thực phẩm tốt cho não bộ và trí nhớ
11/07/2024 09:22
Ngày càng nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe não bộ. Có một số thực phẩm tốt cho não bộ, giúp tăng khả năng ghi nhớ và tập trung bạn nên thêm vào chế...
Muốn con trẻ 'cai' điện thoại, cha mẹ cần làm gương
10/07/2024 15:07
Kể từ đại dịch COVID-19, thời gian trẻ em dùng điện thoại, ipad hay máy tính ngày càng tăng. Để giúp con “cai” smartphone, cha mẹ cần làm gương, kiểm soát cách dùng điện thoại của...
Tại sao bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt?
10/07/2024 14:43
Những năm gần đây, ngũ cốc nguyên hạt đang được rất nhiều người ưu chuộng bởi tính tiện lợi, lành mạnh và đặc biệt giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
5 dấu hiệu bất thường ở tay cảnh báo mỡ máu cao và giải pháp cải thiện
10/07/2024 11:04
Mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim đe dọa tính mạng. Nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh là rất quan trọng để kịp thời điều...
Bác bỏ 4 lầm tưởng về phương pháp nhịn ăn gián đoạn
10/07/2024 10:42
Khi tìm hiểu về phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, nhiều người lo ngại những tác dụng phụ như mất cơ bắp, rối loạn nội tiết. Nghiên cứu tại Đại học Illinois (Mỹ) cho...