Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Sau tuổi 60 có nên tập tạ?

Biến chứng thai kỳ: Không nên chủ quan dù kết quả siêu âm bình thường

Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe

4 dấu hiệu cảnh báo cục máu đông phụ nữ không nên chủ quan

Thay đổi lối sống giúp cải thiện rối loạn cương dương?

Sau tuổi 60 có nên tập tạ?

17/10/2026 16:00

Nhiều người sau tuổi 60 thường e ngại việc tập tạ vì lo sợ chấn thương hoặc cho rằng cơ...

Biến chứng thai kỳ: Không nên chủ quan dù kết quả siêu âm bình thường

17/10/2026 11:55

Những lần khám thai trước không phát hiện bất thường không có nghĩa thai nhi sẽ an toàn tuyệt...

Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe

17/10/2026 11:35

Chuỗi 4 động tác đơn giản chỉ với một quả tạ đơn sẽ giúp người bận rộn và người...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Không chỉ cam chanh, bạn còn bổ sung được vitamin C từ thực phẩm nào?

14/08/2026 17:45

Vitamin C cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể và có thể được bổ sung từ chế độ ăn hằng ngày. Nhiều loại rau củ, trái cây quen thuộc là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.

Món ngon - Nhà hàng Thực đơn đi chợ cả tuần vừa dinh dưỡng, vừa tiết kiệm

14/08/2026 16:50

Khỏe đẹp Một thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

14/08/2026 15:42

Một nghiên cứu được công bố trên American Journal of Cardiovascular Drugs cho thấy, thói quen đi cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy có thể giúp giảm tới 40% nguy cơ tử vong sớm.

Khỏe đẹp Tăng giảm cân nhiều lần có liên quan đến mất khối cơ?

14/08/2026 14:52

Người thường xuyên giảm cân rồi tăng cân trở lại có mức suy giảm khối cơ cao hơn so với người duy trì cân nặng ổn định, theo một nghiên cứu mới trên tạp chí khoa học Radiology.

Khỏe đẹp Tê bì tay khi ngủ phải làm sao?

14/08/2026 11:33

Nhiều người thức dậy trong tình trạng một bên cánh tay bị tê cứng hoàn toàn. Liệu tình trạng này là do tư thế ngủ hay là dấu hiệu của bệnh lý về thần kinh, cổ hoặc vai?

Chăm già Muốn lão hóa khỏe mạnh, đừng bỏ qua 3 thói quen này

13/08/2026 16:35

Khi nói về cách để có một tuổi già minh mẫn và dẻo dai, nhiều người thường nghĩ đến những liệu pháp đắt tiền hay phức tạp. Tuy nhiên, thực tế thường đơn giản và thiết thực hơn...

Yêu trẻ Béo phì ở trẻ có thể khiến dậy thì sớm?

13/08/2026 16:10

Dậy thì là giai đoạn có nhiều thay đổi khiến cả trẻ và cha mẹ bối rối. Khi các dấu hiệu dậy thì xuất hiện sớm hơn dự kiến, đặc biệt trong bối cảnh béo phì ở trẻ ngày càng phổ...

Dinh dưỡng Ăn thế nào để hỗ trợ kiểm soát cholesterol?

13/08/2026 11:47

Chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu. Theo Nhà xuất bản Y tế Harvard (Mỹ), hạn chế chất béo bão hòa, ưu tiên chất béo không bão hòa, tăng chất xơ hòa tan và bổ sung...

Dinh dưỡng Ăn kiwi cả vỏ có thể tốt cho tiêu hóa, tim mạch

13/08/2026 11:22

Kiwi là loại quả giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều vitamin C cùng chất xơ, kali và vitamin K. Không chỉ phần thịt, lớp vỏ kiwi cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi.

Tôi chia sẻ 5 lưu ý để rau củ nướng vàng giòn

13/08/2026 09:33

Rau củ nướng muốn vàng đẹp, hơi giòn bên ngoài nhưng vẫn mềm bên trong không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ lò. Cách cắt, sơ chế, xếp rau củ trên khay và thời gian nướng cũng ảnh hưởng...