Những dưỡng chất nào có lợi cho não bộ?

Những dưỡng chất nào có lợi cho não bộ?

14/05/2025 10:04
Não bộ muốn hoạt động hiệu quả cần được nuôi dưỡng đúng cách. Một chế độ ăn giàu...
Nước ép gừng có giúp tăng cường hệ miễn dịch?

Nước ép gừng có giúp tăng cường hệ miễn dịch?

14/05/2025 09:56
Nước ép gừng đã trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây, xuất phát từ...
5 cách đơn giản để thực hành chánh niệm

5 cách đơn giản để thực hành chánh niệm

13/05/2025 16:40
Chánh niệm không phải là một xu hướng nhất thời, mà là một kỹ năng sống đã được khoa...
Cách pha cà phê không làm tăng cholesterol
27/03/2025 16:45
Cà phê là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng. Tuy nhiên, cần pha cà phê đúng cách để hạn chế tác động với chỉ số cholesterol.
7 cách giúp bổ sung chất dinh dưỡng khi bạn không ăn được cá
27/03/2025 10:46
Không ưa vị tanh của cá, không muốn ăn cá, bạn vẫn có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất như omega-3, vitamin D, iot hay protein (chất đạm) từ nhiều nguồn thực phẩm thay thế khác: dễ ăn, đa...
Những lợi ích sức khoẻ của rau mùi
27/03/2025 10:31
Rau mùi là loại rau thơm rất quen thuộc, được bán đầy chợ Việt, không chỉ giúp tăng thêm hương vị, độ bắt mắt cho món ăn mà nay loại rau này còn được chứng minh rằng mang lại rất...
Đừng đợi đến 12 giờ đêm mới đi ngủ
27/03/2025 10:27
Thường xuyên đi ngủ sau 12 giờ đêm không chỉ là thói quen của “cú đêm”, đây có thể là dấu hiệu giấc ngủ của bạn đang có vấn đề và cần được cải thiện.
Khi cuộc đời cho bạn quả cam giúp xua tan stress
26/03/2025 15:50
Khi đối diện với tình huống căng thẳng và khó khăn, bên cạnh một thái độ lạc quan và tích cực, bạn còn có thể tìm đến thực phẩm hỗ trợ giảm stress như quả cam.
Thời điểm uống cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ
26/03/2025 14:20
Một chuyên gia về tuổi thọ khuyên bạn nên uống cà phê không đường trước buổi trưa để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, từ đó kéo dài tuổi thọ hơn.
Làm quen với các loại máy cardio ở phòng tập thể hình
26/03/2025 11:59
Lần đầu đến phòng tập thể hình, bạn dễ bị choáng ngợp với các thiết bị tập phức tạp. Hướng dẫn sau giúp người mới làm quen với một vài loại máy cardio phổ biến.
Có nên dùng máy sấy tóc để tăng sức đề kháng, đánh cảm, trị ho?
26/03/2025 09:55
Gần đây, trên mạng xã hội đang lan truyền thông tin dùng máy sấy tóc giúp trẻ tăng sức đề kháng, đánh cảm, trị ho hay thậm chí là cấp cứu đột quỵ cho người lớn. Tuy nhiên theo ý kiến...