Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Thiếu protein có thể ảnh hưởng đến não như thế nào?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

02/09/2026 10:00

Nhiều người thường coi rau củ quả tươi sống là "tiêu chuẩn vàng" cho sức khỏe, nhưng liệu...

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10

Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau cơ và phục hồi nhanh sau tập luyện

23/11/2023 15:29

Nhiều người thường bị đau nhức cơ sau khi tập động tác mới hoặc bắt đầu tăng cường độ tập. Nên bổ sung dưỡng chất nào để giảm đau và tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau tập...

Khỏe đẹp Cách để vượt qua chứng trầm cảm theo mùa

22/11/2023 16:57

Trầm cảm theo mùa hay rối loạn cảm xúc theo mùa (Seasonal Affective Disorder - SAD) là những trải nghiệm không hề dễ dàng, khiến bạn có tâm trạng tồi tệ và không thể hưởng trọn vẹn niềm...

Dinh dưỡng 7 thực phẩm giàu protein giúp hạ huyết áp

22/11/2023 16:39

Ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, chế độ ăn khi bị tăng huyết áp cũng rất quan trọng. Dung nạp protein từ nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể giúp người bệnh giảm nguy cơ...

Sung mãn Ăn hạt thường xuyên giúp nam giới cải thiện khả năng sinh sản

22/11/2023 15:56

Nghiên cứu do Đại học Monash (Australia) thực hiện chỉ ra rằng, thêm 2 vốc hạt vào chế độ ăn hàng ngày có thể cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể, giúp nam giới tăng sức khỏe sinh...

Khỏe đẹp Dưỡng mi dày và dài với dầu thầu dầu

22/11/2023 15:27

Dầu thầu dầu (castor oil) có nhiều công dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, dầu thầu dầu có thể dùng để dưỡng lông mi, lông mày dày và dài hơn.

Khỏe đẹp 7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B12

22/11/2023 15:23

Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe nếu không được điều trị. Do đó, việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu vitamin B12 là rất quan trọng.

Yêu trẻ Phẫu thuật cắt bỏ khối u máu hiếm gặp ở bệnh nhi sơ sinh

22/11/2023 13:41

Vừa qua, Trung tâm Nhi khoa - Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi sơ sinh 14 ngày tuổi, dân tộc Mông được chuyển xuống từ huyện Yên Minh, Hà Giang với khối u khổng lồ...

Khỏe đẹp Cần bao lâu để thấy tác hại của thuốc lá điện tử?

22/11/2023 12:06

Thuốc lá điện tử, vốn được quảng cáo là một phương pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống. Nhưng thực tế lại có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe,...

Khỏe đẹp Mẹo giảm đau nhức khi bay đường dài trên ghế phổ thông

21/11/2023 15:56

Những chặng bay đường dài trên ghế phổ thông có thể khiến bạn không thoải mái, đau nhức cơ thể. Tuy nhiên có một số mẹo nhỏ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Chăm già 6 thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

21/11/2023 15:48

Chế độ ăn hàng ngày ngày không chỉ tác động lên dạ dày và mức năng lượng của cơ thể, mà còn ảnh hưởng đến chức năng não. Việc hiểu rõ những loại thực phẩm nào tốt cho não sẽ...