Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

02/09/2026 10:00

Nhiều người thường coi rau củ quả tươi sống là "tiêu chuẩn vàng" cho sức khỏe, nhưng liệu...

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

Kiến thức sống khỏe

Chăm già Cách duy trì cân nặng khỏe mạnh khi về già

28/11/2023 15:06

Nghiên cứu cho thấy, đa số những người “có da có thịt” một chút lại khỏe mạnh hơn khi về già. Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để giữ cân nặng hợp lý?

Khỏe đẹp Tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao có thể gây hại cho sức khỏe

28/11/2023 11:43

Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc kết hợp nhiệt độ cao với các hóa chất tạo kiểu tóc tạo ra hàm lượng cao các chất hữu cơ bay hơi, nếu tiếp xúc nhiều có thể gây ra mối nguy cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường nên thực hiện chế độ ăn uống thế nào?

28/11/2023 11:29

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường. Theo GS. Nguyễn Lân Dũng, người bệnh cần thực hiện một chế độ ăn nghiêm ngặt để có thể...

Chăm già Chế độ ăn uống giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh

28/11/2023 10:58

Để lão hóa khỏe mạnh, chế độ ăn uống dành cho người cao tuổi cần chú trọng bổ sung các dưỡng chất cần thiết như protein, calci, folate, vitamin B12.

Khỏe đẹp Những sai lầm về dinh dưỡng cản trở sự phát triển cơ bắp

27/11/2023 15:38

Để phát triển cơ bắp, bạn cần kết hợp tập luyện sức mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn tập luyện chăm chỉ, nhưng mắc phải những sai lầm về dinh...

Chăm già Chăm sóc da mùa Đông nhờ chế độ ăn uống

27/11/2023 11:07

Da khô, dễ kích ứng và bong tróc là tình trạng thường gặp trong thời tiết mùa Đông. Chế độ ăn uống với thực phẩm tốt cho da có thể giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Khỏe đẹp 10 thói quen tốt cho sức khỏe nên thực hiện hàng ngày

27/11/2023 10:30

Để bảo vệ hệ miễn dịch trong mùa cúm cuối năm, bạn nên chủ động dành ra 10 phút mỗi ngày thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe.

Yêu trẻ Chăm sóc trẻ viêm mũi họng thế nào để hạn chế tái đi tái lại?

26/11/2023 09:14

Trẻ bị viêm mũi họng là tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy ở mũi, hầu hoặc cổ họng của trẻ. Bệnh thường gặp trong những tháng trời lạnh do trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn...

Khỏe đẹp 6 bí quyết giúp bạn ngủ ngon, mơ đẹp

25/11/2023 11:15

Uống quá nhiều cà phê, stress hay căng thẳng là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp. Để có giấc ngủ ngon và không gặp ác mộng, bạn nên thực hiện những thói quen lành mạnh trước giờ...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm ít natri tốt cho tim

25/11/2023 09:00

Natri là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần với lượng nhỏ, khi ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng huyết áp, tăng nguy cơ đau tim, suy tim, đột quỵ, thậm chí là bệnh thận. Việc...