Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Cardio trước hay sau tập tạ để tối ưu hoá buổi tập?

Dạo quanh châu Á với món cơm gà

Làm đẹp da với 5 nguyên liệu có sẵn trong bếp

4 lựa chọn đồ uống giàu điện giải bên cạnh nước dừa

Nên giặt khăn tắm bao lâu một lần?

Cardio trước hay sau tập tạ để tối ưu hoá buổi tập?

05/08/2025 14:39

Bước vào phòng tập thể hình bạn sẽ đứng giữa hai lựa chọn, một bên là khu tạ, một bên...

Dạo quanh châu Á với món cơm gà

05/08/2025 14:29

Với 2 nguyên liệu chính là thịt gà và gạo ngon, mỗi vùng, mỗi quốc gia lại có các biến tấu...

Làm đẹp da với 5 nguyên liệu có sẵn trong bếp

05/08/2025 14:14

Làm đẹp không nhất thiết phải bắt đầu từ các sản phẩm chăm sóc da cầu kỳ. Nhiều nguyên...

Kiến thức sống khỏe

Phụ khoa Thực hư ăn bít tết bổ máu cho "ngày đèn đỏ"

01/05/2025 09:50

Do thịt đỏ giàu sắt, nhiều người cho rằng ăn món bít tết trong "ngày đèn đỏ" sẽ giúp bù lại phần sắt mất đi, đồng thời tăng năng lượng cho chị em. Liệu đây có phải giải pháp dinh...

Dinh dưỡng Kết hợp nghệ và cà phê mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ?

01/05/2025 08:08

Cà phê nghệ là sự kết hợp giữa cà phê truyền thống và bột nghệ giàu curcumin. Khi kết hợp với các hợp chất có trong cà phê, curcumin có thể hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa, kiểm soát cân...

Khỏe đẹp Khám phá sức mạnh của bài tập bước khuỵu gối ngược

30/04/2025 18:43

Bước khuỵu gối ngược (Reverse lunge) là một biến thể hiệu quả của bài tập bước khuỵu gối (lunge) truyền thống. Đây là một động tác giúp kích hoạt cơ bụng lẫn cơ đùi và mông,...

Bạn cùng nhà Chế độ ăn BARF cho cún: Xu hướng dinh dưỡng “tự nhiên hóa” có thực sự tốt?

30/04/2025 17:34

Trong những năm gần đây, chế độ ăn BARF (Bones and Raw Food - xương và thực phẩm sống hoặc Biologically Appropriate Raw Food - thức ăn sống phù hợp với sinh học), đã trở thành một xu hướng...

Dinh dưỡng “Cơn sốt” matcha và nguy cơ khan hiếm toàn cầu

30/04/2025 12:21

Matcha là thức uống thời thượng được ưa chuộng ở khắp nơi trên thế giới. Nhưng ở quê nhà Nhật Bản, sự tăng trưởng chóng mặt này có thể gây ra khan hiếm nguồn cung trà xanh.

Khỏe đẹp Thực phẩm giảm nguy cơ mắc ung thư và đái tháo đường

30/04/2025 10:43

Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng glutathione - chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và đái tháo đường.

Dinh dưỡng 7 dấu hiệu cảnh báo bạn cần bổ sung protein ngay

30/04/2025 09:58

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu trên, hãy xem xét việc tăng cường bổ sung protein vào chế độ ăn hàng ngày thông qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu...

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe từ yến mạch

30/04/2025 08:30

Yến mạch có thể không phải là món ăn sáng hấp dẫn nhất, nhưng lại được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất từng được con người sử dụng trong hàng nghìn năm qua. Không...

Dinh dưỡng 13 món ăn đơn giản giàu vitamin D và magne

30/04/2025 07:39

Vitamin D và magne là 2 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như tăng cường miễn dịch, tiêu hóa, phục hồi thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, phần lớn người trưởng thành hiện nay đang thiếu...

Chăm già Lợi ích của liệu pháp hồi tưởng với người cao tuổi

30/04/2025 07:28

Liệu pháp hồi tưởng khuyến khích người tham gia nhớ lại những ký ức quan trọng trong đời. Phương pháp này thường được áp dụng cho người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc...