- Chuyên đề:
- Bạn cùng nhà
Cardio trước hay sau tập tạ để tối ưu hoá buổi tập?
05/08/2025 14:39
Bước vào phòng tập thể hình bạn sẽ đứng giữa hai lựa chọn, một bên là khu tạ, một bên...
Dạo quanh châu Á với món cơm gà
05/08/2025 14:29
Với 2 nguyên liệu chính là thịt gà và gạo ngon, mỗi vùng, mỗi quốc gia lại có các biến tấu...
Làm đẹp da với 5 nguyên liệu có sẵn trong bếp
05/08/2025 14:14
Làm đẹp không nhất thiết phải bắt đầu từ các sản phẩm chăm sóc da cầu kỳ. Nhiều nguyên...
04/05/2025 14:23
Nước ép cà chua từ lâu đã trở thành một thức uống phổ biến nhờ hương vị tươi mát và màu sắc bắt mắt. Không chỉ là một lựa chọn giải khát, loại nước ép này còn được nhiều...
04/05/2025 09:34
Những món đồ uống mát lạnh, sảng khoái từ trái cây, thảo mộc không chỉ giúp giải khát mà còn bổ sung các loại vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong thời...
04/05/2025 09:26
Mới đây, một nghiên cứu đã với quy mô lớn đã phát hiện ra đi bộ với tốc độ nhanh có thể giảm gần một nửa nguy cơ rối loạn nhịp tim so với đi bộ với tốc độ thong thả.
04/05/2025 08:20
Đau cổ tay là tình trạng phổ biến, có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như làm việc với máy tính trong thời gian dài, chấn thương trước đó, tập luyện chịu tải trọng lớn hoặc...
04/05/2025 08:10
Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc hình...
03/05/2025 15:53
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Diabetologia (Châu Âu) cho thấy: cường độ và thời điểm hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến độ nhạy insulin – yếu tố...
03/05/2025 15:32
Việc tiêu thụ quá nhiều đường tiềm ẩn nguy cơ béo phì và các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện thay đổi lớn này, bạn nên nắm rõ một số thông tin cần thiết.
03/05/2025 09:59
Giảm cân không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến độ chắc khỏe của xương, đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi mãn kinh. Một số thay đổi về chế độ ăn và tập luyện có thể giúp hạn...
03/05/2025 09:52
Có nhiều người chọn cách cắt giảm các bữa ăn trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên theo một số nghiên cứu, bỏ bữa sáng sẽ không thể giúp bạn giảm cân mà ngược lại còn làm tăng nguy cơ...
03/05/2025 07:31
Trong những năm gần đây, pilates thường được nhiều người ca ngợi như một phương pháp tập luyện kỳ diệu, giúp kéo dài cơ, mang lại cho người tập một thân hình thon gọn và cao ráo hơn....
- Xem thêm từ khóa:
- báo sức khỏe
- thực phẩm chức năng
- dinh dưỡng
3 dưỡng chất được chuyên gia tim mạch bổ sung đều đặn
25/07/2025 11:20
7 dưỡng chất phụ nữ ngoài 40 cần bổ sung để trẻ lâu, khỏe mạnh
21/07/2025 14:23
Cách bổ sung caffeine để cải thiện hiệu suất tập luyện
14/07/2025 14:13
Bổ sung gì khi tập để giảm acid lactic gây mỏi cơ?
09/07/2025 15:30
Những tiêu chí quan trọng để lựa chọn collagen
27/06/2025 08:57
Thời điểm tốt nhất để bổ sung calci
09/06/2025 10:22
7 dưỡng chất cần bổ sung trong mùa Hè
02/06/2025 16:31